Your Recipe
Strawberry Raspberry Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 540 g | ml |
| Quantité par portion |
346 1449 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.1g | 7% |
| Gras saturés 2.6g | 13% |
| Sodium 144mg | 6% |
| Total des glucides 65g | 24% |
| Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
| Sucre 55g | |
| Protéine 12g | 25% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 406mg | 31% |
| Fer 1.6mg | 9% |
| Potassium 893mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 53.66 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.21 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 0.598 mg | 46% |
| Niacine [B3] | 1.531 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.658 mg | 33% |
| Vitamine B6 | 0.245 mg | 14% |
| Cobalamine [B12] | 1.296 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 87.595 mcg | 0% |
| Vitamine C | 131.249 mg | 146% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.166 mg | 8% |
| Vitamine K | 4.767 mcg | 4% |
| Bétaïne | 1.855 mg | 0% |
| Choline | 50.49 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 64.8 g | 24% |
| Sugars | 55.2 g | 110% |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
| Carbohydrate | 38.5 g | 0% |
| Glucides nets | 9.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.462 g | 0% |
| Arginine | 0.353 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.128 g | 0% |
| Cystéine | 0.092 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.287 g | 0% |
| Glycine | 0.279 g | 0% |
| Histidine | 0.296 g | 0% |
| Isoleucine | 0.572 g | 0% |
| Leucine | 1.061 g | 0% |
| Lysine | 0.932 g | 0% |
| Méthionine | 0.288 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.578 g | 0% |
| Proline | 0.774 g | 0% |
| Sérine | 0.668 g | 0% |
| Thréonine | 0.46 g | 0% |
| Tryptophane | 0.102 g | 0% |
| Tyrosine | 0.554 g | 0% |
| Valine | 0.803 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 406.4 mg | 31% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 29.12 mcg | 0% |
| Fer | 1.56 mg | 9% |
| Magnésium | 76.04 mg | 18% |
| Manganèse | 1.25 mg | 54% |
| Phosphore | 347.71 mg | 28% |
| Potassium | 893.01 mg | 19% |
| Sélénium | 10.02 mcg | 18% |
| Sodium | 144.21 mg | 6% |
| Zinc | 2.15 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 452.811 g | 0% |
| Cendres | 3.305 g | 0% |
