Your Recipe
Chopped Salad With Avocado Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 288 g | ml |
Quantité par portion |
312 1306 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 2.7g | 14% |
Sodium 413mg | 18% |
Total des glucides 34g | 12% |
Fibres alimentaires 11g | 38% |
Sucre 6.4g | |
Protéine 13g | 27% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 168mg | 13% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 577mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 339.743 mcg | 38% |
Thiamine [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.195 mg | 15% |
Niacine [B3] | 1.112 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.489 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.278 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.225 mcg | 0% |
Floate [B9] | 171.856 mcg | 0% |
Vitamine C | 25.986 mg | 29% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.231 mg | 15% |
Vitamine K | 147.356 mcg | 123% |
Bétaïne | 0.427 mg | 0% |
Choline | 18.385 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.5 g | 12% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Fibres alimentaires | 10.7 g | 38% |
Carbohydrate | 3.6 g | 0% |
Glucides nets | 27.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.466 g | 0% |
Arginine | 0.86 g | 0% |
Acide aspartique | 1.206 g | 0% |
Cystéine | 0.131 g | 0% |
Acide glutamique | 1.957 g | 0% |
Glycine | 0.418 g | 0% |
Histidine | 0.295 g | 0% |
Isoleucine | 0.483 g | 0% |
Leucine | 0.833 g | 0% |
Lysine | 0.752 g | 0% |
Méthionine | 0.176 g | 0% |
Phénylalanine | 0.581 g | 0% |
Proline | 0.596 g | 0% |
Sérine | 0.552 g | 0% |
Thréonine | 0.414 g | 0% |
Tryptophane | 0.114 g | 0% |
Tyrosine | 0.317 g | 0% |
Valine | 0.516 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 168.31 mg | 13% |
Cuivre | 0.38 mg | 43% |
Fluorure | 1.31 mcg | 0% |
Fer | 2.41 mg | 13% |
Magnésium | 55.66 mg | 13% |
Manganèse | 1.12 mg | 49% |
Phosphore | 208.25 mg | 17% |
Potassium | 576.67 mg | 12% |
Sélénium | 8.09 mcg | 15% |
Sodium | 412.52 mg | 18% |
Zinc | 1.5 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 223.018 g | 0% |
Cendres | 2.669 g | 0% |