Your Recipe
Mushroom Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 89 g | ml |
Quantité par portion |
169 708 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.4g | 4% |
Gras saturés 2.5g | 12% |
Sodium 4.8mg | 0% |
Total des glucides 31g | 11% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 0.9g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 25mg | 2% |
Fer 1.1mg | 6% |
Potassium 311mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 19.498 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.202 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.241 mg | 19% |
Niacine [B3] | 3.374 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 1.254 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.248 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 0.05 mcg | 0% |
Floate [B9] | 20.016 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.283 mg | 0% |
Vitamine D | 0.045 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.084 mg | 1% |
Vitamine K | 3.327 mcg | 3% |
Bétaïne | 5.037 mg | 0% |
Choline | 10.789 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.3 g | 11% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
Glucides nets | 30.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.252 g | 0% |
Arginine | 0.276 g | 0% |
Acide aspartique | 0.374 g | 0% |
Cystéine | 0.038 g | 0% |
Acide glutamique | 0.786 g | 0% |
Glycine | 0.192 g | 0% |
Histidine | 0.104 g | 0% |
Isoleucine | 0.168 g | 0% |
Leucine | 0.309 g | 0% |
Lysine | 0.226 g | 0% |
Méthionine | 0.087 g | 0% |
Phénylalanine | 0.193 g | 0% |
Proline | 0.216 g | 0% |
Sérine | 0.201 g | 0% |
Thréonine | 0.158 g | 0% |
Tryptophane | 0.063 g | 0% |
Tyrosine | 0.133 g | 0% |
Valine | 0.222 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 25.41 mg | 2% |
Cuivre | 0.34 mg | 37% |
Fluorure | 0.11 mcg | 0% |
Fer | 1.1 mg | 6% |
Magnésium | 59.14 mg | 14% |
Manganèse | 1.5 mg | 65% |
Phosphore | 156.54 mg | 13% |
Potassium | 311 mg | 7% |
Sélénium | 11.84 mcg | 22% |
Sodium | 4.75 mg | 0% |
Zinc | 1.28 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 49.26 g | 0% |
Cendres | 0.96 g | 0% |