Your Recipe
Chicken & Spanish Cauliflower “Rice”
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 426 g | ml |
Quantité par portion |
247 1032 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.3g | 9% |
Gras saturés 1g | 5% |
Sodium 441mg | 19% |
Total des glucides 17g | 6% |
Fibres alimentaires 6.8g | 24% |
Sucre 6.9g | |
Protéine 31g | 61% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 78mg | 6% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 1192mg | 25% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 34.677 mcg | 4% |
Thiamine [B1] | 0.41 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.368 mg | 28% |
Niacine [B3] | 12.403 mg | 78% |
Acide pantothénique [B5] | 3.234 mg | 65% |
Vitamine B6 | 1.46 mg | 86% |
Cobalamine [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Floate [B9] | 143.977 mcg | 0% |
Vitamine C | 133.437 mg | 148% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.812 mg | 12% |
Vitamine K | 60.362 mcg | 50% |
Bétaïne | 8.04 mg | 0% |
Choline | 99.463 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.4 g | 6% |
Sugars | 6.9 g | 14% |
Fibres alimentaires | 6.8 g | 24% |
Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
Glucides nets | 10.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.764 g | 0% |
Arginine | 1.96 g | 0% |
Acide aspartique | 2.919 g | 0% |
Cystéine | 0.318 g | 0% |
Acide glutamique | 4.6 g | 0% |
Glycine | 1.305 g | 0% |
Histidine | 1.083 g | 0% |
Isoleucine | 1.423 g | 0% |
Leucine | 2.367 g | 0% |
Lysine | 2.946 g | 0% |
Méthionine | 0.712 g | 0% |
Phénylalanine | 1.213 g | 0% |
Proline | 0.982 g | 0% |
Sérine | 1.188 g | 0% |
Thréonine | 1.336 g | 0% |
Tryptophane | 0.374 g | 0% |
Tyrosine | 1.042 g | 0% |
Valine | 1.611 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 78.47 mg | 6% |
Cuivre | 0.19 mg | 22% |
Fluorure | 4.58 mcg | 0% |
Fer | 1.83 mg | 10% |
Magnésium | 74.67 mg | 18% |
Manganèse | 0.51 mg | 22% |
Phosphore | 358.6 mg | 29% |
Potassium | 1192.39 mg | 25% |
Sélénium | 27.66 mcg | 50% |
Sodium | 441.39 mg | 19% |
Zinc | 1.51 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 367.119 g | 0% |
Cendres | 4.175 g | 0% |