Your Recipe
Garlic-and-Sesame Green Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 78 g | ml |
Quantité par portion |
339 1417 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 33g | 42% |
Gras saturés 4.6g | 23% |
Sodium 814mg | 35% |
Total des glucides 9.3g | 3% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 4.8g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 127mg | 10% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 194mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.116 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.096 mg | 7% |
Niacine [B3] | 0.789 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.207 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.329 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 19.17 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.616 mg | 6% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.521 mg | 3% |
Vitamine K | 4.114 mcg | 3% |
Bétaïne | 8.685 mg | 0% |
Choline | 13.466 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.3 g | 3% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
Glucides nets | 9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.253 g | 0% |
Arginine | 0.462 g | 0% |
Acide aspartique | 0.339 g | 0% |
Cystéine | 0.044 g | 0% |
Acide glutamique | 0.879 g | 0% |
Glycine | 0.22 g | 0% |
Histidine | 0.105 g | 0% |
Isoleucine | 0.2 g | 0% |
Leucine | 0.312 g | 0% |
Lysine | 0.177 g | 0% |
Méthionine | 0.087 g | 0% |
Phénylalanine | 0.193 g | 0% |
Proline | 0.225 g | 0% |
Sérine | 0.229 g | 0% |
Thréonine | 0.18 g | 0% |
Tryptophane | 0.047 g | 0% |
Tyrosine | 0.101 g | 0% |
Valine | 0.239 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 127.08 mg | 10% |
Cuivre | 0.43 mg | 48% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.92 mg | 11% |
Magnésium | 51.62 mg | 12% |
Manganèse | 0.75 mg | 33% |
Phosphore | 121.5 mg | 10% |
Potassium | 193.5 mg | 4% |
Sélénium | 5.76 mcg | 10% |
Sodium | 813.6 mg | 35% |
Zinc | 1.08 mg | 10% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 27.868 g | 0% |
Cendres | 2.903 g | 0% |