Your Recipe
Berries and Cream Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 308 g | ml |
Quantité par portion |
374 1565 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 29% |
Gras saturés 14g | 70% |
Sodium 69mg | 3% |
Total des glucides 40g | 15% |
Fibres alimentaires 4.7g | 17% |
Sucre 33g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 165mg | 13% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 355mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 238.457 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.097 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.343 mg | 26% |
Niacine [B3] | 1.091 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.916 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.134 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.394 mcg | 0% |
Floate [B9] | 32.583 mcg | 0% |
Vitamine C | 27.503 mg | 31% |
Vitamine D | 0.64 mcg | 3% |
Vitamine E | 1.392 mg | 9% |
Vitamine K | 16.69 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.786 mg | 0% |
Choline | 32.215 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 40.1 g | 15% |
Sugars | 33.2 g | 66% |
Fibres alimentaires | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 22.3 g | 0% |
Glucides nets | 6.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.162 g | 0% |
Arginine | 0.129 g | 0% |
Acide aspartique | 0.401 g | 0% |
Cystéine | 0.028 g | 0% |
Acide glutamique | 0.966 g | 0% |
Glycine | 0.114 g | 0% |
Histidine | 0.118 g | 0% |
Isoleucine | 0.236 g | 0% |
Leucine | 0.4 g | 0% |
Lysine | 0.256 g | 0% |
Méthionine | 0.11 g | 0% |
Phénylalanine | 0.221 g | 0% |
Proline | 0.334 g | 0% |
Sérine | 0.196 g | 0% |
Thréonine | 0.204 g | 0% |
Tryptophane | 0.091 g | 0% |
Tyrosine | 0.219 g | 0% |
Valine | 0.283 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 164.62 mg | 13% |
Cuivre | 0.11 mg | 12% |
Fluorure | 4.38 mcg | 0% |
Fer | 0.93 mg | 5% |
Magnésium | 32.31 mg | 8% |
Manganèse | 0.68 mg | 30% |
Phosphore | 144.35 mg | 12% |
Potassium | 355.08 mg | 8% |
Sélénium | 4.74 mcg | 9% |
Sodium | 69.44 mg | 3% |
Zinc | 0.76 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 238.04 g | 0% |
Cendres | 1.326 g | 0% |