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Berries and Cream Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Crème moitié-moitié 180g 236kcal
Crème à fouetter 120g 408kcal
Lait à 2% de matières grasses 122g 61kcal
Sucre blanc 50g 193kcal
Extrait de vanille 2.1g 6kcal
Mûres, congelées, non sucrées 75.5g 48kcal
Myrtilles, congelées, non sucrées 155g 79kcal
Framboises, congelées, rouges, non sucrées 70g 39kcal
Fraises congelées, non sucrées 149g 52kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup heavy cream

¾ cup half-and-half

¼ cup white sugar

½ teaspoon vanilla extract

1 cup frozen blueberries

1 cup frozen strawberries

½ cup frozen raspberries

½ cup frozen blackberries

½ cup milk

Directions
Pour cream and half-and-half into an electric blender and blend on low speed until it begins to thicken. Add sugar and vanilla extract and mix for about 30 seconds. Add blueberries, strawberries, raspberries, and blackberries. Blend until smooth, adding milk if necessary to make blending easier.

Cook's Notes:
If you choose to use fresh fruits instead of frozen, then you can simply add 1 to 2 cups of ice and omit the last 1/2 cup milk.

The 3/4 cup half-and-half may be substituted with regular milk (though it won't be quite as thick and creamy).

Valeurs nutritives
Taille des portions 308 g | ml
Quantité par portion 374
1565
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 23g 29%
Gras saturés 14g 70%
Sodium 69mg 3%
Total des glucides 40g 15%
Fibres alimentaires 4.7g 17%
Sucre 33g
Protéine 5.4g 11%
Vitamine D 0.6mcg 3%
Calcium 165mg 13%
Fer 0.9mg 5%
Potassium 355mg 8%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 238.457 mcg 26%
Thiamine [B1] 0.097 mg 8%
Riboflavine [B2] 0.343 mg 26%
Niacine [B3] 1.091 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.916 mg 18%
Vitamine B6 0.134 mg 8%
Cobalamine [B12] 0.394 mcg 0%
Floate [B9] 32.583 mcg 0%
Vitamine C 27.503 mg 31%
Vitamine D 0.64 mcg 3%
Vitamine E 1.392 mg 9%
Vitamine K 16.69 mcg 14%
Bétaïne 0.786 mg 0%
Choline 32.215 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 40.1 g 15%
Sugars 33.2 g 66%
Fibres alimentaires 4.7 g 17%
Carbohydrate 22.3 g 0%
Glucides nets 6.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.162 g 0%
Arginine 0.129 g 0%
Acide aspartique 0.401 g 0%
Cystéine 0.028 g 0%
Acide glutamique 0.966 g 0%
Glycine 0.114 g 0%
Histidine 0.118 g 0%
Isoleucine 0.236 g 0%
Leucine 0.4 g 0%
Lysine 0.256 g 0%
Méthionine 0.11 g 0%
Phénylalanine 0.221 g 0%
Proline 0.334 g 0%
Sérine 0.196 g 0%
Thréonine 0.204 g 0%
Tryptophane 0.091 g 0%
Tyrosine 0.219 g 0%
Valine 0.283 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 164.62 mg 13%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 4.38 mcg 0%
Fer 0.93 mg 5%
Magnésium 32.31 mg 8%
Manganèse 0.68 mg 30%
Phosphore 144.35 mg 12%
Potassium 355.08 mg 8%
Sélénium 4.74 mcg 9%
Sodium 69.44 mg 3%
Zinc 0.76 mg 7%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 238.04 g 0%
Cendres 1.326 g 0%