Your Recipe
Coconut & banana smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 217 g | ml |
| Quantité par portion |
206 862 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.1g | 3% |
| Gras saturés 0.9g | 4% |
| Sodium 24mg | 1% |
| Total des glucides 46g | 17% |
| Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 4.8g | 10% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 71mg | 5% |
| Fer 1.7mg | 9% |
| Potassium 627mg | 13% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 16.632 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.138 mg | 12% |
| Riboflavine [B2] | 0.2 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 1.043 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.765 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.551 mg | 32% |
| Cobalamine [B12] | 0.243 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 38.442 mcg | 0% |
| Vitamine C | 20.512 mg | 23% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.249 mg | 2% |
| Vitamine K | 0.925 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.678 mg | 0% |
| Choline | 22.712 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 46.2 g | 17% |
| Sugars | 24.1 g | 48% |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 46.2 g | 0% |
| Glucides nets | 22.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.193 g | 0% |
| Arginine | 0.23 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.462 g | 0% |
| Cystéine | 0.063 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.915 g | 0% |
| Glycine | 0.168 g | 0% |
| Histidine | 0.185 g | 0% |
| Isoleucine | 0.19 g | 0% |
| Leucine | 0.369 g | 0% |
| Lysine | 0.265 g | 0% |
| Méthionine | 0.083 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.237 g | 0% |
| Proline | 0.14 g | 0% |
| Sérine | 0.22 g | 0% |
| Thréonine | 0.162 g | 0% |
| Tryptophane | 0.056 g | 0% |
| Tyrosine | 0.149 g | 0% |
| Valine | 0.262 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 71.4 mg | 5% |
| Cuivre | 0.2 mg | 22% |
| Fluorure | 4.82 mcg | 0% |
| Fer | 1.68 mg | 9% |
| Magnésium | 62.01 mg | 15% |
| Manganèse | 1.17 mg | 51% |
| Phosphore | 128.21 mg | 10% |
| Potassium | 626.89 mg | 13% |
| Sélénium | 2.6 mcg | 5% |
| Sodium | 24.28 mg | 1% |
| Zinc | 0.9 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 161.651 g | 0% |
| Cendres | 1.717 g | 0% |
