Your Recipe
Classic Three Bean Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 219 g | ml |
Quantité par portion |
698 2922 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 1.9g | 9% |
Sodium 581mg | 25% |
Total des glucides 110g | 40% |
Fibres alimentaires 26g | 94% |
Sucre 9.2g | |
Protéine 39g | 79% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 286mg | 22% |
Fer 15mg | 83% |
Potassium 2741mg | 58% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 17.437 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.903 mg | 75% |
Riboflavine [B2] | 0.325 mg | 25% |
Niacine [B3] | 2.34 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 1.33 mg | 27% |
Vitamine B6 | 0.629 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 673.609 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.665 mg | 11% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.069 mg | 14% |
Vitamine K | 72.456 mcg | 60% |
Bétaïne | 0.036 mg | 0% |
Choline | 114.868 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 109.9 g | 40% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Fibres alimentaires | 26.4 g | 94% |
Carbohydrate | 109.4 g | 0% |
Glucides nets | 100.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.654 g | 0% |
Arginine | 2.431 g | 0% |
Acide aspartique | 4.764 g | 0% |
Cystéine | 0.428 g | 0% |
Acide glutamique | 5.987 g | 0% |
Glycine | 1.539 g | 0% |
Histidine | 1.093 g | 0% |
Isoleucine | 1.736 g | 0% |
Leucine | 3.139 g | 0% |
Lysine | 2.697 g | 0% |
Méthionine | 0.591 g | 0% |
Phénylalanine | 2.124 g | 0% |
Proline | 1.674 g | 0% |
Sérine | 2.142 g | 0% |
Thréonine | 1.657 g | 0% |
Tryptophane | 0.466 g | 0% |
Tyrosine | 1.108 g | 0% |
Valine | 2.06 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 286.33 mg | 22% |
Cuivre | 1.45 mg | 161% |
Fluorure | 4.34 mcg | 0% |
Fer | 14.97 mg | 83% |
Magnésium | 285.03 mg | 68% |
Manganèse | 2.56 mg | 111% |
Phosphore | 610.75 mg | 49% |
Potassium | 2741.33 mg | 58% |
Sélénium | 14.07 mcg | 26% |
Sodium | 580.79 mg | 25% |
Zinc | 5.57 mg | 51% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 47.622 g | 0% |
Cendres | 8.077 g | 0% |