Your Recipe
Diane Morgan\'s Classic Mashed Potatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 148 g | ml |
Quantité par portion |
181 756 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.6g | 12% |
Gras saturés 9.2g | 46% |
Sodium 313mg | 14% |
Total des glucides 22g | 8% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 0.7g | |
Protéine 8.6g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 511mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 80.395 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.102 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.078 mg | 6% |
Niacine [B3] | 1.197 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.425 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.401 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 0.1 mcg | 0% |
Floate [B9] | 17.339 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.807 mg | 8% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.258 mg | 2% |
Vitamine K | 2.787 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.227 mg | 0% |
Choline | 16.29 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 21.6 g | 8% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 1.1 g | 0% |
Glucides nets | 20.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.029 g | 0% |
Arginine | 0.031 g | 0% |
Acide aspartique | 0.064 g | 0% |
Cystéine | 0.008 g | 0% |
Acide glutamique | 0.176 g | 0% |
Glycine | 0.018 g | 0% |
Histidine | 0.023 g | 0% |
Isoleucine | 0.051 g | 0% |
Leucine | 0.082 g | 0% |
Lysine | 0.067 g | 0% |
Méthionine | 0.021 g | 0% |
Phénylalanine | 0.041 g | 0% |
Proline | 0.081 g | 0% |
Sérine | 0.046 g | 0% |
Thréonine | 0.038 g | 0% |
Tryptophane | 0.012 g | 0% |
Tyrosine | 0.041 g | 0% |
Valine | 0.056 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 44.59 mg | 3% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 0.99 mg | 6% |
Magnésium | 29.84 mg | 7% |
Manganèse | 0.18 mg | 8% |
Phosphore | 86.21 mg | 7% |
Potassium | 510.63 mg | 11% |
Sélénium | 1.02 mcg | 2% |
Sodium | 312.8 mg | 14% |
Zinc | 0.42 mg | 4% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 110.912 g | 0% |
Cendres | 1.456 g | 0% |