Your Recipe
TURMERIC GINGER RED LENTIL SOUP
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 588 g | ml |
| Quantité par portion |
441 1845 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.4g | 12% |
| Gras saturés 1.4g | 7% |
| Sodium 1208mg | 53% |
| Total des glucides 68g | 25% |
| Fibres alimentaires 12g | 43% |
| Sucre 2.5g | |
| Protéine 24g | 48% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 88mg | 7% |
| Fer 8.6mg | 48% |
| Potassium 791mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 17.554 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.529 mg | 44% |
| Riboflavine [B2] | 0.132 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 1.637 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.442 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 207.077 mcg | 0% |
| Vitamine C | 6.763 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.268 mg | 8% |
| Vitamine K | 5.142 mcg | 4% |
| Bétaïne | 0.212 mg | 0% |
| Choline | 5.407 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 68.3 g | 25% |
| Sugars | 2.5 g | 5% |
| Fibres alimentaires | 11.9 g | 43% |
| Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
| Glucides nets | 65.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.024 g | 0% |
| Arginine | 1.939 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.752 g | 0% |
| Cystéine | 0.321 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.907 g | 0% |
| Glycine | 1.003 g | 0% |
| Histidine | 0.688 g | 0% |
| Isoleucine | 1.058 g | 0% |
| Leucine | 1.775 g | 0% |
| Lysine | 1.709 g | 0% |
| Méthionine | 0.21 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.21 g | 0% |
| Proline | 1.029 g | 0% |
| Sérine | 1.128 g | 0% |
| Thréonine | 0.882 g | 0% |
| Tryptophane | 0.226 g | 0% |
| Tyrosine | 0.656 g | 0% |
| Valine | 1.221 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 87.94 mg | 7% |
| Cuivre | 1.35 mg | 150% |
| Fluorure | 299.65 mcg | 0% |
| Fer | 8.59 mg | 48% |
| Magnésium | 76.09 mg | 18% |
| Manganèse | 2.03 mg | 88% |
| Phosphore | 312.31 mg | 25% |
| Potassium | 791.31 mg | 17% |
| Sélénium | 0.86 mcg | 2% |
| Sodium | 1207.54 mg | 53% |
| Zinc | 3.75 mg | 34% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 478.92 g | 0% |
| Cendres | 3.731 g | 0% |
