Your Recipe
SUPERFOOD SMOOTHIE WITH BANANA KALE N BLUEBERRY PROBIOTIC GOODNESS
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 344 g | ml |
| Quantité par portion |
258 1079 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 16% |
| Gras saturés 1.9g | 9% |
| Sodium 105mg | 5% |
| Total des glucides 38g | 14% |
| Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 4g | 8% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 293mg | 23% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 970mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 169.44 mcg | 19% |
| Thiamine [B1] | 0.113 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.275 mg | 21% |
| Niacine [B3] | 2.475 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.552 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0.728 mg | 43% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 100.19 mcg | 0% |
| Vitamine C | 38.076 mg | 42% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 5.245 mg | 35% |
| Vitamine K | 98.196 mcg | 82% |
| Bétaïne | 0.813 mg | 0% |
| Choline | 26.885 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 37.6 g | 14% |
| Sugars | 17.1 g | 34% |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
| Carbohydrate | 36 g | 0% |
| Glucides nets | 20.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.163 g | 0% |
| Arginine | 0.162 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.388 g | 0% |
| Cystéine | 0.04 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.476 g | 0% |
| Glycine | 0.155 g | 0% |
| Histidine | 0.17 g | 0% |
| Isoleucine | 0.135 g | 0% |
| Leucine | 0.236 g | 0% |
| Lysine | 0.199 g | 0% |
| Méthionine | 0.045 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.166 g | 0% |
| Proline | 0.145 g | 0% |
| Sérine | 0.162 g | 0% |
| Thréonine | 0.118 g | 0% |
| Tryptophane | 0.037 g | 0% |
| Tyrosine | 0.07 g | 0% |
| Valine | 0.173 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 293.12 mg | 23% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 8.02 mcg | 0% |
| Fer | 1.42 mg | 8% |
| Magnésium | 70.02 mg | 17% |
| Manganèse | 0.73 mg | 32% |
| Phosphore | 89.25 mg | 7% |
| Potassium | 969.65 mg | 21% |
| Sélénium | 1.87 mcg | 3% |
| Sodium | 105.48 mg | 5% |
| Zinc | 0.82 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 285.839 g | 0% |
| Cendres | 3.505 g | 0% |
