Your Recipe

Baked Bananas

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 118g 105kcal
Miel 10.5g 32kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium ripe banana (cut in half lengthwise)
1/2 tablespoon honey
cinnamon (to taste)
Instructions
Preheat oven to 400F degrees.
Arrange banana on an oven safe dish or foil.
Sprinkle with cinnamon and honey.
Cover tight with foil and bake for 10 to 15 minutes, depending on how soft you like them.
Enjoy as is, or (optional) add some whipped cream or light ice cream on the side.

Valeurs nutritives
Taille des portions 129 g | ml
Quantité par portion 137
573
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.4g 0%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 1.6mg 0%
Total des glucides 36g 13%
Fibres alimentaires 3.1g 11%
Sucre 23g
Protéine 1.3g 3%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 6.5mg 1%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 428mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.54 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.037 mg 3%
Riboflavine [B2] 0.09 mg 7%
Niacine [B3] 0.797 mg 5%
Acide pantothénique [B5] 0.401 mg 8%
Vitamine B6 0.475 mg 28%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 23.81 mcg 0%
Vitamine C 10.319 mg 11%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.118 mg 1%
Vitamine K 0.59 mcg 0%
Bétaïne 0.179 mg 0%
Choline 11.795 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 35.6 g 13%
Sugars 23 g 46%
Fibres alimentaires 3.1 g 11%
Carbohydrate 35.6 g 0%
Glucides nets 12.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.048 g 0%
Arginine 0.058 g 0%
Acide aspartique 0.149 g 0%
Cystéine 0.011 g 0%
Acide glutamique 0.181 g 0%
Glycine 0.046 g 0%
Histidine 0.091 g 0%
Isoleucine 0.034 g 0%
Leucine 0.081 g 0%
Lysine 0.06 g 0%
Méthionine 0.01 g 0%
Phénylalanine 0.059 g 0%
Proline 0.042 g 0%
Sérine 0.048 g 0%
Thréonine 0.033 g 0%
Tryptophane 0.011 g 0%
Tyrosine 0.011 g 0%
Valine 0.056 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 6.53 mg 1%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 3.33 mcg 0%
Fer 0.35 mg 2%
Magnésium 32.07 mg 8%
Manganèse 0.36 mg 16%
Phosphore 26.38 mg 2%
Potassium 427.9 mg 9%
Sélénium 1.26 mcg 2%
Sodium 1.6 mg 0%
Zinc 0.2 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 90.189 g 0%
Cendres 0.989 g 0%