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Chocolate Banana Smoothie Pack

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Lait d'amande non sucré 366g 55kcal
Chair de noix de coco, séchée (desséchée), non sucrée 11.2g 74kcal
Beurre d'amande, nature, sans sel ajouté 32g 196kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

1 large banana, sliced

3 tablespoons almond butter

2 tablespoons unsweetened coconut flakes (Optional)

1 ½ cups Almond Breeze Chocolate almondmilk

Directions
Place all ingredients except Almond Breeze almondmilk in a small zip-top bag. Freeze until ready to use. To prepare smoothies, place the ingredients and Almond Breeze almondmilk in a blender and puree until smooth.

Valeurs nutritives
Taille des portions 268 g | ml
Quantité par portion 219
915
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 14g 19%
Gras saturés 4.1g 20%
Sodium 136mg 6%
Total des glucides 21g 8%
Fibres alimentaires 4.6g 16%
Sucre 10g
Protéine 5.2g 10%
Vitamine D 1.8mcg 9%
Calcium 397mg 31%
Fer 1.4mg 8%
Potassium 498mg 11%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 166.59 mcg 19%
Thiamine [B1] 0.029 mg 2%
Riboflavine [B2] 0.22 mg 17%
Niacine [B3] 1.086 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.324 mg 6%
Vitamine B6 0.285 mg 17%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 23.414 mcg 0%
Vitamine C 5.565 mg 6%
Vitamine D 1.83 mcg 9%
Vitamine E 9.102 mg 61%
Vitamine K 0.332 mcg 0%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 21.421 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 21.1 g 8%
Sugars 10.3 g 21%
Fibres alimentaires 4.6 g 16%
Carbohydrate 14.4 g 0%
Glucides nets 10.8g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.203 g 0%
Arginine 0.475 g 0%
Acide aspartique 0.499 g 0%
Cystéine 0.052 g 0%
Acide glutamique 1.13 g 0%
Glycine 0.278 g 0%
Histidine 0.145 g 0%
Isoleucine 0.163 g 0%
Leucine 0.309 g 0%
Lysine 0.146 g 0%
Méthionine 0.032 g 0%
Phénylalanine 0.234 g 0%
Proline 0.18 g 0%
Sérine 0.193 g 0%
Thréonine 0.12 g 0%
Tryptophane 0.036 g 0%
Tyrosine 0.113 g 0%
Valine 0.203 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 396.85 mg 31%
Cuivre 0.28 mg 31%
Fluorure 1.39 mcg 0%
Fer 1.42 mg 8%
Magnésium 77.67 mg 18%
Manganèse 0.76 mg 33%
Phosphore 123.15 mg 10%
Potassium 498.24 mg 11%
Sélénium 2.23 mcg 4%
Sodium 135.58 mg 6%
Zinc 0.84 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 224.219 g 0%
Cendres 2.565 g 0%