Your Recipe
Wilted Spinach with Bottarga
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 174 g | ml |
Quantité par portion |
67 279 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.6g | 6% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 189mg | 8% |
Total des glucides 2.7g | 1% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 0g | |
Protéine 4.8g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 116mg | 9% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 990mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 481.375 mcg | 53% |
Thiamine [B1] | 0.131 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.33 mg | 25% |
Niacine [B3] | 0.937 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0 mg | 0% |
Vitamine B6 | 0.332 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 197.313 mcg | 0% |
Vitamine C | 45.076 mg | 50% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.613 mg | 4% |
Vitamine K | 2.496 mcg | 2% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 0.007 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.7 g | 1% |
Sugars | 0 g | 0% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0 | 0% |
Glucides nets | 2.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0 g | 0% |
Arginine | 0 g | 0% |
Acide aspartique | 0 g | 0% |
Cystéine | 0 g | 0% |
Acide glutamique | 0 g | 0% |
Glycine | 0 g | 0% |
Histidine | 0 g | 0% |
Isoleucine | 0 g | 0% |
Leucine | 0 g | 0% |
Lysine | 0 g | 0% |
Méthionine | 0 g | 0% |
Phénylalanine | 0 g | 0% |
Proline | 0 g | 0% |
Sérine | 0 g | 0% |
Thréonine | 0 g | 0% |
Tryptophane | 0 g | 0% |
Tyrosine | 0 g | 0% |
Valine | 0 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 115.67 mg | 9% |
Cuivre | 0.14 mg | 15% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.14 mg | 12% |
Magnésium | 158.19 mg | 38% |
Manganèse | 0.83 mg | 36% |
Phosphore | 66.34 mg | 5% |
Potassium | 989.96 mg | 21% |
Sélénium | 4.25 mcg | 8% |
Sodium | 188.81 mg | 8% |
Zinc | 0.77 mg | 7% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 157.34 g | 0% |
Cendres | 2.722 g | 0% |