Your Recipe
Waterzooi (Belgium)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 414 g | ml |
Quantité par portion |
796 3331 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 54g | 70% |
Gras saturés 27g | 136% |
Sodium 28788mg | 1252% |
Total des glucides 34g | 12% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 26g | |
Protéine 56g | 111% |
Vitamine D 1.9mcg | 9% |
Calcium 325mg | 25% |
Fer 3.3mg | 18% |
Potassium 938mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 603.868 mcg | 67% |
Thiamine [B1] | 0.286 mg | 24% |
Riboflavine [B2] | 0.814 mg | 63% |
Niacine [B3] | 14.759 mg | 92% |
Acide pantothénique [B5] | 2.535 mg | 51% |
Vitamine B6 | 0.955 mg | 56% |
Cobalamine [B12] | 1.15 mcg | 0% |
Floate [B9] | 106.556 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.831 mg | 11% |
Vitamine D | 1.852 mcg | 9% |
Vitamine E | 2.397 mg | 16% |
Vitamine K | 24.447 mcg | 20% |
Bétaïne | 10.334 mg | 0% |
Choline | 370.202 mg | 67% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.8 g | 12% |
Sugars | 26.3 g | 53% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
Glucides nets | 7.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.588 g | 0% |
Arginine | 1.767 g | 0% |
Acide aspartique | 2.604 g | 0% |
Cystéine | 0.396 g | 0% |
Acide glutamique | 4.317 g | 0% |
Glycine | 1.545 g | 0% |
Histidine | 0.83 g | 0% |
Isoleucine | 1.452 g | 0% |
Leucine | 2.133 g | 0% |
Lysine | 2.284 g | 0% |
Méthionine | 0.739 g | 0% |
Phénylalanine | 1.134 g | 0% |
Proline | 1.336 g | 0% |
Sérine | 1.139 g | 0% |
Thréonine | 1.235 g | 0% |
Tryptophane | 0.335 g | 0% |
Tyrosine | 0.968 g | 0% |
Valine | 1.428 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 325.16 mg | 25% |
Cuivre | 0.13 mg | 15% |
Fluorure | 3.77 mcg | 0% |
Fer | 3.28 mg | 18% |
Magnésium | 115.73 mg | 28% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 520.53 mg | 42% |
Potassium | 937.89 mg | 20% |
Sélénium | 63.56 mcg | 116% |
Sodium | 28787.71 mg | 1252% |
Zinc | 1.68 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 216.729 g | 0% |
Cendres | 61.527 g | 0% |