Your Recipe
Eggs Baked in Avocado
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 130 g | ml |
Quantité par portion |
214 895 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 3.5g | 17% |
Sodium 224mg | 10% |
Total des glucides 7.1g | 3% |
Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
Sucre 0.7g | |
Protéine 7.9g | 16% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 43mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 447mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 90.55 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.072 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.333 mg | 26% |
Niacine [B3] | 1.384 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.817 mg | 36% |
Vitamine B6 | 0.281 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 87.1 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.295 mg | 9% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 2.414 mg | 16% |
Vitamine K | 17.356 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.902 mg | 0% |
Choline | 157.657 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.1 g | 3% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Glucides nets | 6.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.454 g | 0% |
Arginine | 0.48 g | 0% |
Acide aspartique | 0.853 g | 0% |
Cystéine | 0.157 g | 0% |
Acide glutamique | 1.062 g | 0% |
Glycine | 0.299 g | 0% |
Histidine | 0.193 g | 0% |
Isoleucine | 0.402 g | 0% |
Leucine | 0.657 g | 0% |
Lysine | 0.559 g | 0% |
Méthionine | 0.22 g | 0% |
Phénylalanine | 0.418 g | 0% |
Proline | 0.333 g | 0% |
Sérine | 0.575 g | 0% |
Thréonine | 0.337 g | 0% |
Tryptophane | 0.104 g | 0% |
Tyrosine | 0.289 g | 0% |
Valine | 0.514 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 43.14 mg | 3% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 5.8 mcg | 0% |
Fer | 1.43 mg | 8% |
Magnésium | 30.04 mg | 7% |
Manganèse | 0.15 mg | 7% |
Phosphore | 139.83 mg | 11% |
Potassium | 447.33 mg | 10% |
Sélénium | 15.65 mcg | 28% |
Sodium | 224.45 mg | 10% |
Zinc | 1.15 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 94.94 g | 0% |
Cendres | 1.759 g | 0% |