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Greek Yogurt Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 839 g | ml |
| Quantité par portion |
471 1972 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.6g | 8% |
| Gras saturés 3.5g | 18% |
| Sodium 171mg | 7% |
| Total des glucides 85g | 31% |
| Fibres alimentaires 9.1g | 32% |
| Sucre 63g | |
| Protéine 26g | 52% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 497mg | 38% |
| Fer 1.9mg | 10% |
| Potassium 1504mg | 32% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 165.58 mcg | 18% |
| Thiamine [B1] | 0.248 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 1.057 mg | 81% |
| Niacine [B3] | 3.164 mg | 20% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.26 mg | 45% |
| Vitamine B6 | 0.931 mg | 55% |
| Cobalamine [B12] | 2.273 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 136.748 mcg | 0% |
| Vitamine C | 138.835 mg | 154% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.153 mg | 14% |
| Vitamine K | 11.326 mcg | 9% |
| Bétaïne | 3.316 mg | 0% |
| Choline | 95.319 mg | 17% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 84.9 g | 31% |
| Sugars | 62.6 g | 125% |
| Fibres alimentaires | 9.1 g | 32% |
| Carbohydrate | 71.3 g | 0% |
| Glucides nets | 22.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.98 g | 0% |
| Arginine | 0.877 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.134 g | 0% |
| Cystéine | 0.182 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.32 g | 0% |
| Glycine | 0.554 g | 0% |
| Histidine | 0.794 g | 0% |
| Isoleucine | 1.253 g | 0% |
| Leucine | 2.407 g | 0% |
| Lysine | 2.037 g | 0% |
| Méthionine | 0.647 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.26 g | 0% |
| Proline | 1.741 g | 0% |
| Sérine | 1.364 g | 0% |
| Thréonine | 1.024 g | 0% |
| Tryptophane | 0.329 g | 0% |
| Tyrosine | 1.18 g | 0% |
| Valine | 1.607 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 497.41 mg | 38% |
| Cuivre | 0.41 mg | 46% |
| Fluorure | 11.07 mcg | 0% |
| Fer | 1.87 mg | 10% |
| Magnésium | 110.07 mg | 26% |
| Manganèse | 0.96 mg | 42% |
| Phosphore | 486.3 mg | 39% |
| Potassium | 1503.6 mg | 32% |
| Sélénium | 23.27 mcg | 42% |
| Sodium | 171.12 mg | 7% |
| Zinc | 2.45 mg | 22% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 717.094 g | 0% |
| Cendres | 4.951 g | 0% |
