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BLUEBERRY BANANA-NUT OATMEAL SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 356 g | ml |
| Quantité par portion |
527 2205 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 19g | 25% |
| Gras saturés 2g | 10% |
| Sodium 53mg | 2% |
| Total des glucides 65g | 24% |
| Fibres alimentaires 12g | 44% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 29g | 59% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 268mg | 21% |
| Fer 3.6mg | 20% |
| Potassium 878mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.84 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.48 mg | 40% |
| Riboflavine [B2] | 0.872 mg | 67% |
| Niacine [B3] | 2.635 mg | 16% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.52 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0.482 mg | 28% |
| Cobalamine [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 56.425 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.419 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 8.129 mg | 54% |
| Vitamine K | 13.025 mcg | 11% |
| Bétaïne | 1.27 mg | 0% |
| Choline | 46.897 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 65.2 g | 24% |
| Sugars | 20.1 g | 40% |
| Fibres alimentaires | 12.3 g | 44% |
| Carbohydrate | 55.8 g | 0% |
| Glucides nets | 45.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.225 g | 0% |
| Arginine | 1.832 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.579 g | 0% |
| Cystéine | 0.373 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.734 g | 0% |
| Glycine | 1.11 g | 0% |
| Histidine | 0.807 g | 0% |
| Isoleucine | 1.303 g | 0% |
| Leucine | 2.524 g | 0% |
| Lysine | 1.69 g | 0% |
| Méthionine | 0.608 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.503 g | 0% |
| Proline | 2.378 g | 0% |
| Sérine | 1.393 g | 0% |
| Thréonine | 1.04 g | 0% |
| Tryptophane | 0.362 g | 0% |
| Tyrosine | 1.116 g | 0% |
| Valine | 1.656 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 268.25 mg | 21% |
| Cuivre | 0.68 mg | 76% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 3.64 mg | 20% |
| Magnésium | 196.34 mg | 47% |
| Manganèse | 3.21 mg | 140% |
| Phosphore | 593.34 mg | 47% |
| Potassium | 877.74 mg | 19% |
| Sélénium | 15.8 mcg | 29% |
| Sodium | 53.01 mg | 2% |
| Zinc | 3.61 mg | 33% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 238.33 g | 0% |
| Cendres | 3.329 g | 0% |
