Your Recipe
Mixed Berry Smoothie Without Banana
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 205 g | ml |
| Quantité par portion |
100 416 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.2g | 2% |
| Gras saturés 0.1g | 0% |
| Sodium 61mg | 3% |
| Total des glucides 23g | 8% |
| Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
| Sucre 16g | |
| Protéine 1.9g | 4% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 144mg | 11% |
| Fer 1mg | 6% |
| Potassium 353mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 115.615 mcg | 13% |
| Thiamine [B1] | 0.053 mg | 4% |
| Riboflavine [B2] | 0.079 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 0.804 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.286 mg | 6% |
| Vitamine B6 | 0.107 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 39.808 mcg | 0% |
| Vitamine C | 44.804 mg | 50% |
| Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
| Vitamine E | 2.344 mg | 16% |
| Vitamine K | 10.964 mcg | 9% |
| Bétaïne | 0.468 mg | 0% |
| Choline | 11.499 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 22.9 g | 8% |
| Sugars | 15.5 g | 31% |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
| Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
| Glucides nets | 7.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.038 g | 0% |
| Arginine | 0.044 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.121 g | 0% |
| Cystéine | 0.014 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.126 g | 0% |
| Glycine | 0.037 g | 0% |
| Histidine | 0.014 g | 0% |
| Isoleucine | 0.022 g | 0% |
| Leucine | 0.043 g | 0% |
| Lysine | 0.026 g | 0% |
| Méthionine | 0.008 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.025 g | 0% |
| Proline | 0.036 g | 0% |
| Sérine | 0.027 g | 0% |
| Thréonine | 0.023 g | 0% |
| Tryptophane | 0.007 g | 0% |
| Tyrosine | 0.016 g | 0% |
| Valine | 0.029 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 144.35 mg | 11% |
| Cuivre | 0.12 mg | 14% |
| Fluorure | 2.2 mcg | 0% |
| Fer | 0.99 mg | 6% |
| Magnésium | 37.33 mg | 9% |
| Manganèse | 0.65 mg | 28% |
| Phosphore | 43.75 mg | 3% |
| Potassium | 352.99 mg | 8% |
| Sélénium | 1.07 mcg | 2% |
| Sodium | 60.88 mg | 3% |
| Zinc | 0.39 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 177.198 g | 0% |
| Cendres | 1.376 g | 0% |
