Your Recipe
Hummus and Cucumber Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 124 g | ml |
| Quantité par portion |
148 620 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6g | 8% |
| Gras saturés 0.9g | 5% |
| Sodium 212mg | 9% |
| Total des glucides 19g | 7% |
| Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
| Sucre 2.8g | |
| Protéine 5.7g | 11% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 72mg | 6% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 238mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 3.891 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.173 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.098 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.682 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.456 mg | 9% |
| Vitamine B6 | 0.121 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 25.854 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.1 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.436 mg | 10% |
| Vitamine K | 19.612 mcg | 16% |
| Bétaïne | 41.582 mg | 0% |
| Choline | 13.483 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.9 g | 7% |
| Sugars | 2.8 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
| Glucides nets | 16.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.018 g | 0% |
| Arginine | 0.033 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.031 g | 0% |
| Cystéine | 0.003 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.147 g | 0% |
| Glycine | 0.018 g | 0% |
| Histidine | 0.008 g | 0% |
| Isoleucine | 0.016 g | 0% |
| Leucine | 0.022 g | 0% |
| Lysine | 0.022 g | 0% |
| Méthionine | 0.005 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.014 g | 0% |
| Proline | 0.011 g | 0% |
| Sérine | 0.015 g | 0% |
| Thréonine | 0.014 g | 0% |
| Tryptophane | 0.004 g | 0% |
| Tyrosine | 0.008 g | 0% |
| Valine | 0.017 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 71.76 mg | 6% |
| Cuivre | 0.16 mg | 18% |
| Fluorure | 0.98 mcg | 0% |
| Fer | 1.39 mg | 8% |
| Magnésium | 45.04 mg | 11% |
| Manganèse | 0.94 mg | 41% |
| Phosphore | 113.39 mg | 9% |
| Potassium | 237.93 mg | 5% |
| Sélénium | 9.37 mcg | 17% |
| Sodium | 211.55 mg | 9% |
| Zinc | 0.94 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 92.357 g | 0% |
| Cendres | 1.332 g | 0% |
