Your Recipe
Smashed Pea and Smoked Salmon Toast
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 210 g | ml |
Quantité par portion |
414 1731 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 2.5g | 13% |
Sodium 724mg | 31% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 6g | 22% |
Sucre 3.4g | |
Protéine 20g | 40% |
Vitamine D 9.7mcg | 48% |
Calcium 51mg | 4% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 319mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 83.752 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.562 mg | 47% |
Riboflavine [B2] | 0.306 mg | 24% |
Niacine [B3] | 6.64 mg | 42% |
Acide pantothénique [B5] | 0.86 mg | 17% |
Vitamine B6 | 0.334 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 1.905 mcg | 0% |
Floate [B9] | 130.964 mcg | 0% |
Vitamine C | 12.06 mg | 13% |
Vitamine D | 9.696 mcg | 48% |
Vitamine E | 3.011 mg | 20% |
Vitamine K | 27.682 mcg | 23% |
Bétaïne | 0.014 mg | 0% |
Choline | 76.082 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 44.5 g | 16% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Fibres alimentaires | 6 g | 22% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 41.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.782 g | 0% |
Arginine | 0.896 g | 0% |
Acide aspartique | 1.38 g | 0% |
Cystéine | 0.132 g | 0% |
Acide glutamique | 2.024 g | 0% |
Glycine | 0.616 g | 0% |
Histidine | 0.373 g | 0% |
Isoleucine | 0.603 g | 0% |
Leucine | 1.051 g | 0% |
Lysine | 1.156 g | 0% |
Méthionine | 0.36 g | 0% |
Phénylalanine | 0.533 g | 0% |
Proline | 0.478 g | 0% |
Sérine | 0.54 g | 0% |
Thréonine | 0.585 g | 0% |
Tryptophane | 0.14 g | 0% |
Tyrosine | 0.423 g | 0% |
Valine | 0.686 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 51.36 mg | 4% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.13 mg | 12% |
Magnésium | 65.07 mg | 15% |
Manganèse | 0.23 mg | 10% |
Phosphore | 262.41 mg | 21% |
Potassium | 319.23 mg | 7% |
Sélénium | 42.25 mcg | 77% |
Sodium | 723.66 mg | 31% |
Zinc | 1.56 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.079 g | 0% |
Cendres | 3.247 g | 0% |