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Pesto Tuna Sandwich
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 229 g | ml |
| Quantité par portion |
517 2163 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 26% |
| Gras saturés 3.6g | 18% |
| Sodium 1054mg | 46% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 3.2g | 11% |
| Sucre 0.5g | |
| Protéine 48g | 95% |
| Vitamine D 9.5mcg | 48% |
| Calcium 81mg | 6% |
| Fer 2.6mg | 15% |
| Potassium 442mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 52.82 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.419 mg | 35% |
| Riboflavine [B2] | 0.394 mg | 30% |
| Niacine [B3] | 20.367 mg | 127% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.585 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.318 mg | 19% |
| Cobalamine [B12] | 3.124 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 99.65 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 9.514 mcg | 48% |
| Vitamine E | 2.402 mg | 16% |
| Vitamine K | 103.64 mcg | 86% |
| Bétaïne | 0.126 mg | 0% |
| Choline | 51.347 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 33.9 g | 12% |
| Sugars | 0.5 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Glucides nets | 33.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.502 g | 0% |
| Arginine | 2.475 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.236 g | 0% |
| Cystéine | 0.443 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.176 g | 0% |
| Glycine | 1.985 g | 0% |
| Histidine | 1.218 g | 0% |
| Isoleucine | 1.906 g | 0% |
| Leucine | 3.363 g | 0% |
| Lysine | 3.799 g | 0% |
| Méthionine | 1.224 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.615 g | 0% |
| Proline | 1.463 g | 0% |
| Sérine | 1.688 g | 0% |
| Thréonine | 1.813 g | 0% |
| Tryptophane | 0.463 g | 0% |
| Tyrosine | 1.396 g | 0% |
| Valine | 2.131 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 81.04 mg | 6% |
| Cuivre | 0.24 mg | 27% |
| Fluorure | 44.02 mcg | 0% |
| Fer | 2.62 mg | 15% |
| Magnésium | 86.74 mg | 21% |
| Manganèse | 0.1 mg | 4% |
| Phosphore | 566.93 mg | 45% |
| Potassium | 442.47 mg | 9% |
| Sélénium | 129.8 mcg | 236% |
| Sodium | 1054.1 mg | 46% |
| Zinc | 2.19 mg | 20% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 121.516 g | 0% |
| Cendres | 5.76 g | 0% |
