Your Recipe
Quick And Hearty Ham, Bean And Kale Soup
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 567 g | ml |
Quantité par portion |
1304 5455 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 45g | 58% |
Gras saturés 12g | 59% |
Sodium 45574mg | 1981% |
Total des glucides 147g | 53% |
Fibres alimentaires 31g | 110% |
Sucre 42g | |
Protéine 81g | 163% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 732mg | 56% |
Fer 19mg | 107% |
Potassium 3347mg | 71% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 22.263 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 1.329 mg | 111% |
Riboflavine [B2] | 1.212 mg | 93% |
Niacine [B3] | 8.788 mg | 55% |
Acide pantothénique [B5] | 2.59 mg | 52% |
Vitamine B6 | 0.996 mg | 59% |
Cobalamine [B12] | 1.156 mcg | 0% |
Floate [B9] | 747.583 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.617 mg | 11% |
Vitamine D | 0.438 mcg | 2% |
Vitamine E | 1.806 mg | 12% |
Vitamine K | 15.92 mcg | 13% |
Bétaïne | 4.279 mg | 0% |
Choline | 393.67 mg | 72% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 147 g | 53% |
Sugars | 41.6 g | 83% |
Fibres alimentaires | 30.9 g | 110% |
Carbohydrate | 146.6 g | 0% |
Glucides nets | 105.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.269 g | 0% |
Arginine | 3.411 g | 0% |
Acide aspartique | 5.711 g | 0% |
Cystéine | 0.574 g | 0% |
Acide glutamique | 7.749 g | 0% |
Glycine | 2.131 g | 0% |
Histidine | 1.475 g | 0% |
Isoleucine | 2.173 g | 0% |
Leucine | 3.867 g | 0% |
Lysine | 3.548 g | 0% |
Méthionine | 0.861 g | 0% |
Phénylalanine | 2.539 g | 0% |
Proline | 2.113 g | 0% |
Sérine | 2.535 g | 0% |
Thréonine | 2.081 g | 0% |
Tryptophane | 0.551 g | 0% |
Tyrosine | 1.422 g | 0% |
Valine | 2.444 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 731.57 mg | 56% |
Cuivre | 1.65 mg | 183% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 19.26 mg | 107% |
Magnésium | 408.06 mg | 97% |
Manganèse | 3.76 mg | 163% |
Phosphore | 1005.92 mg | 80% |
Potassium | 3347.5 mg | 71% |
Sélénium | 83.3 mcg | 151% |
Sodium | 45574.19 mg | 1981% |
Zinc | 7.65 mg | 70% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 193.053 g | 0% |
Cendres | 101.132 g | 0% |