Your Recipe

Easy pesto pasta

Ingrédient Quantité Calories
Fromage, parmesan, râpé 50g 211kcal
Spaghetti, sec 500g 1855kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
500g pack spaghetti, fresh or dried
2-3 tbsp pesto from a jar, or see tip below to make your own
50g parmesan (or vegetarian alternative), shaved or grated
Method
STEP 1
Boil spaghetti in a large pan according to pack instructions. Drain well, then return to the pan with the pesto and half the Parmesan. Toss well, then tip into a serving bowl and sprinkle with the remaining Parmesan.

Valeurs nutritives
Taille des portions 92 g | ml
Quantité par portion 344
1440
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 3.6g 5%
Gras saturés 1.5g 8%
Sodium 151mg 7%
Total des glucides 63g 23%
Fibres alimentaires 2.7g 10%
Sucre 2.2g
Protéine 13g 27%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 91mg 7%
Fer 1.1mg 6%
Potassium 201mg 4%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 19 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.077 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.079 mg 6%
Niacine [B3] 1.423 mg 9%
Acide pantothénique [B5] 0.397 mg 8%
Vitamine B6 0.125 mg 7%
Cobalamine [B12] 0.113 mcg 0%
Floate [B9] 15 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.092 mg 1%
Vitamine K 0.817 mcg 1%
Bétaïne 0.017 mg 0%
Choline 1.175 mg 0%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 63.3 g 23%
Sugars 2.2 g 4%
Fibres alimentaires 2.7 g 10%
Carbohydrate 0 0%
Glucides nets 61.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.365 g 0%
Arginine 0.395 g 0%
Acide aspartique 0.52 g 0%
Cystéine 0.213 g 0%
Acide glutamique 3.83 g 0%
Glycine 0.368 g 0%
Histidine 0.248 g 0%
Isoleucine 0.426 g 0%
Leucine 0.823 g 0%
Lysine 0.248 g 0%
Méthionine 0.123 g 0%
Phénylalanine 0.557 g 0%
Proline 1.308 g 0%
Sérine 0.514 g 0%
Thréonine 0.385 g 0%
Tryptophane 0.154 g 0%
Tyrosine 0.203 g 0%
Valine 0.49 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 91.17 mg 7%
Cuivre 0.25 mg 27%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 1.12 mg 6%
Magnésium 47.08 mg 11%
Manganèse 0.77 mg 33%
Phosphore 210.33 mg 17%
Potassium 201.17 mg 4%
Sélénium 55.58 mcg 101%
Sodium 150.83 mg 7%
Zinc 1.54 mg 14%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 10.15 g 0%
Cendres 1.329 g 0%