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Pesto Rice With Egg
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 251 g | ml |
| Quantité par portion |
862 3608 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 28g | 36% |
| Gras saturés 5.2g | 26% |
| Sodium 325mg | 14% |
| Total des glucides 125g | 45% |
| Fibres alimentaires 11g | 38% |
| Sucre 4.9g | |
| Protéine 31g | 63% |
| Vitamine D 1mcg | 5% |
| Calcium 102mg | 8% |
| Fer 4.3mg | 24% |
| Potassium 815mg | 17% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 104.296 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.231 mg | 19% |
| Riboflavine [B2] | 0.723 mg | 56% |
| Niacine [B3] | 11.287 mg | 71% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.595 mg | 52% |
| Vitamine B6 | 0.789 mg | 46% |
| Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 186.144 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 1 mcg | 5% |
| Vitamine E | 4.873 mg | 32% |
| Vitamine K | 57.059 mcg | 48% |
| Bétaïne | 0.305 mg | 0% |
| Choline | 207.673 mg | 38% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 124.8 g | 45% |
| Sugars | 4.9 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 10.7 g | 38% |
| Carbohydrate | 123.2 g | 0% |
| Glucides nets | 119.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.721 g | 0% |
| Arginine | 2.273 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.992 g | 0% |
| Cystéine | 0.421 g | 0% |
| Acide glutamique | 5.043 g | 0% |
| Glycine | 1.318 g | 0% |
| Histidine | 0.784 g | 0% |
| Isoleucine | 1.349 g | 0% |
| Leucine | 2.213 g | 0% |
| Lysine | 1.488 g | 0% |
| Méthionine | 0.908 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.522 g | 0% |
| Proline | 1.107 g | 0% |
| Sérine | 1.761 g | 0% |
| Thréonine | 1.047 g | 0% |
| Tryptophane | 0.377 g | 0% |
| Tyrosine | 1.27 g | 0% |
| Valine | 1.836 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 101.75 mg | 8% |
| Cuivre | 0.91 mg | 101% |
| Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
| Fer | 4.33 mg | 24% |
| Magnésium | 305.72 mg | 73% |
| Manganèse | 2.28 mg | 99% |
| Phosphore | 832.01 mg | 67% |
| Potassium | 815.43 mg | 17% |
| Sélénium | 21.24 mcg | 39% |
| Sodium | 325.35 mg | 14% |
| Zinc | 10.58 mg | 96% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 62.413 g | 0% |
| Cendres | 3.832 g | 0% |
