Your Recipe
Rotini with Creamy Broccoli Sauce
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 373 g | ml |
Quantité par portion |
387 1621 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.1g | 12% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 674mg | 29% |
Total des glucides 64g | 23% |
Fibres alimentaires 9.7g | 35% |
Sucre 6.7g | |
Protéine 18g | 36% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 220mg | 17% |
Fer 4.1mg | 23% |
Potassium 1080mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 107.475 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.713 mg | 59% |
Riboflavine [B2] | 0.594 mg | 46% |
Niacine [B3] | 5.906 mg | 37% |
Acide pantothénique [B5] | 1.972 mg | 39% |
Vitamine B6 | 0.613 mg | 36% |
Cobalamine [B12] | 0.101 mcg | 0% |
Floate [B9] | 403.944 mcg | 0% |
Vitamine C | 265.687 mg | 295% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.071 mg | 20% |
Vitamine K | 299.858 mcg | 250% |
Bétaïne | 79.566 mg | 0% |
Choline | 65.621 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 63.5 g | 23% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Fibres alimentaires | 9.7 g | 35% |
Carbohydrate | 62.3 g | 0% |
Glucides nets | 56.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.551 g | 0% |
Arginine | 0.827 g | 0% |
Acide aspartique | 1.303 g | 0% |
Cystéine | 0.225 g | 0% |
Acide glutamique | 4.161 g | 0% |
Glycine | 0.509 g | 0% |
Histidine | 0.34 g | 0% |
Isoleucine | 0.519 g | 0% |
Leucine | 0.934 g | 0% |
Lysine | 0.562 g | 0% |
Méthionine | 0.194 g | 0% |
Phénylalanine | 0.717 g | 0% |
Proline | 1.204 g | 0% |
Sérine | 0.7 g | 0% |
Thréonine | 0.517 g | 0% |
Tryptophane | 0.2 g | 0% |
Tyrosine | 0.284 g | 0% |
Valine | 0.697 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 220.28 mg | 17% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 10.18 mcg | 0% |
Fer | 4.13 mg | 23% |
Magnésium | 94.97 mg | 23% |
Manganèse | 1.18 mg | 51% |
Phosphore | 348.56 mg | 28% |
Potassium | 1079.63 mg | 23% |
Sélénium | 45.45 mcg | 83% |
Sodium | 673.63 mg | 29% |
Zinc | 2.33 mg | 21% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 277.775 g | 0% |
Cendres | 3.481 g | 0% |