Your Recipe

Tomato salad

Ingrédient Quantité Calories
Jus de citron 24g 5kcal
Oignons 60g 24kcal
Tomates cerises, crues 680.388g 122kcal

Recipe Instructions:

1 1/2 pounds cherry tomatoes
4 green onions sliced
3 tablespoons extra virgin olive oil
1/2 lemon juice
sea salt and freshly ground black pepper

Cut tomatoes in half.
Slice onion.
In the bowl mix tomatoes and onion, add lemon juice, olive oil, salt and pepper and mix.
Let sit for one hour before you serve. Do not put in the refrigerator.

Valeurs nutritives
Taille des portions 191 g | ml
Quantité par portion 38
159
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.4g 0%
Gras saturés 0.1g 0%
Sodium 9.2mg 0%
Total des glucides 8.4g 3%
Fibres alimentaires 2.3g 8%
Sucre 5.3g
Protéine 1.7g 3%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 21mg 2%
Fer 0.5mg 3%
Potassium 431mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 71.441 mcg 8%
Thiamine [B1] 0.071 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.037 mg 3%
Niacine [B3] 1.033 mg 6%
Acide pantothénique [B5] 0.178 mg 4%
Vitamine B6 0.157 mg 9%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 29.565 mcg 0%
Vitamine C 26.735 mg 30%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.931 mg 6%
Vitamine K 13.498 mcg 11%
Bétaïne 0.185 mg 0%
Choline 12.617 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 8.4 g 3%
Sugars 5.3 g 11%
Fibres alimentaires 2.3 g 8%
Carbohydrate 1.8 g 0%
Glucides nets 3.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.049 g 0%
Arginine 0.051 g 0%
Acide aspartique 0.243 g 0%
Cystéine 0.016 g 0%
Acide glutamique 0.772 g 0%
Glycine 0.036 g 0%
Histidine 0.026 g 0%
Isoleucine 0.033 g 0%
Leucine 0.046 g 0%
Lysine 0.052 g 0%
Méthionine 0.011 g 0%
Phénylalanine 0.05 g 0%
Proline 0.027 g 0%
Sérine 0.047 g 0%
Thréonine 0.049 g 0%
Tryptophane 0.012 g 0%
Tyrosine 0.026 g 0%
Valine 0.034 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 20.82 mg 2%
Cuivre 0.11 mg 12%
Fluorure 4.08 mcg 0%
Fer 0.5 mg 3%
Magnésium 20.57 mg 5%
Manganèse 0.21 mg 9%
Phosphore 45.65 mg 4%
Potassium 431.21 mg 9%
Sélénium 0.08 mcg 0%
Sodium 9.16 mg 0%
Zinc 0.32 mg 3%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 179.647 g 0%
Cendres 0.916 g 0%