Your Recipe
Scrambled Eggs with Cheese
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 180 g | ml |
Quantité par portion |
428 1792 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 27g | 35% |
Gras saturés 9.8g | 49% |
Sodium 499mg | 22% |
Total des glucides 23g | 8% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 0.5g | |
Protéine 23g | 46% |
Vitamine D 2.2mcg | 11% |
Calcium 287mg | 22% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 231mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 261.1 mcg | 29% |
Thiamine [B1] | 0.273 mg | 23% |
Riboflavine [B2] | 0.694 mg | 53% |
Niacine [B3] | 1.771 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 1.656 mg | 33% |
Vitamine B6 | 0.259 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 1.22 mcg | 0% |
Floate [B9] | 111.43 mcg | 0% |
Vitamine C | 0 mg | 0% |
Vitamine D | 2.18 mcg | 11% |
Vitamine E | 2.4 mg | 16% |
Vitamine K | 8.215 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.517 mg | 0% |
Choline | 303.443 mg | 55% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 22.8 g | 8% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 1.7 g | 0% |
Glucides nets | 22.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.96 g | 0% |
Arginine | 0.984 g | 0% |
Acide aspartique | 1.849 g | 0% |
Cystéine | 0.309 g | 0% |
Acide glutamique | 3.094 g | 0% |
Glycine | 0.596 g | 0% |
Histidine | 0.473 g | 0% |
Isoleucine | 1.033 g | 0% |
Leucine | 1.668 g | 0% |
Lysine | 1.22 g | 0% |
Méthionine | 0.544 g | 0% |
Phénylalanine | 1.002 g | 0% |
Proline | 1.261 g | 0% |
Sérine | 1.205 g | 0% |
Thréonine | 0.869 g | 0% |
Tryptophane | 0.331 g | 0% |
Tyrosine | 0.831 g | 0% |
Valine | 1.279 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 287.13 mg | 22% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
Fer | 2.15 mg | 12% |
Magnésium | 42.46 mg | 10% |
Manganèse | 0.04 mg | 2% |
Phosphore | 402.87 mg | 32% |
Potassium | 230.96 mg | 5% |
Sélénium | 52.75 mcg | 96% |
Sodium | 499.29 mg | 22% |
Zinc | 2.88 mg | 26% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 104.304 g | 0% |
Cendres | 2.91 g | 0% |