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Pina colada mocktail

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 252g 224kcal
Ananas 152g 76kcal
Jus d'ananas 264g 140kcal
Lait de coco 122g 281kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

You Will Need:
2 ripe bananas
1 cup fresh pineapple (diced)
1 cup pineapple juice
½ cup coconut milk
2 cup ice cubes
2-3 pineapple wedges (thinly sliced, for garnish)

How To Prepare:
Blend banana, pineapple pieces, pineapple juice, ice, and coconut milk in a mocktail blender.
Pour the mixture into a red wine or martini glass, garnish with pineapple wedges, add a couple of mocktail straws and a mocktail umbrella, and serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 790 g | ml
Quantité par portion 721
3016
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 30g 39%
Gras saturés 26g 130%
Sodium 28mg 1%
Total des glucides 118g 43%
Fibres alimentaires 12g 42%
Sucre 76g
Protéine 7.3g 15%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 86mg 7%
Fer 3.9mg 22%
Potassium 1732mg 37%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 12.12 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.383 mg 32%
Riboflavine [B2] 0.288 mg 22%
Niacine [B3] 3.888 mg 24%
Acide pantothénique [B5] 1.389 mg 28%
Vitamine B6 1.483 mg 87%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 144.8 mcg 0%
Vitamine C 213.628 mg 237%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.518 mg 3%
Vitamine K 3.238 mcg 3%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 52.138 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 118.2 g 43%
Sugars 76.2 g 152%
Fibres alimentaires 11.9 g 42%
Carbohydrate 111.4 g 0%
Glucides nets 42g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.294 g 0%
Arginine 0.611 g 0%
Acide aspartique 0.77 g 0%
Cystéine 0.099 g 0%
Acide glutamique 1.142 g 0%
Glycine 0.264 g 0%
Histidine 0.274 g 0%
Isoleucine 0.209 g 0%
Leucine 0.415 g 0%
Lysine 0.289 g 0%
Méthionine 0.091 g 0%
Phénylalanine 0.297 g 0%
Proline 0.212 g 0%
Sérine 0.298 g 0%
Thréonine 0.201 g 0%
Tryptophane 0.063 g 0%
Tyrosine 0.138 g 0%
Valine 0.325 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 86.2 mg 7%
Cuivre 0.88 mg 98%
Fluorure 5.54 mcg 0%
Fer 3.92 mg 22%
Magnésium 163.1 mg 39%
Manganèse 3.28 mg 143%
Phosphore 210.72 mg 17%
Potassium 1731.9 mg 37%
Sélénium 10.5 mcg 19%
Sodium 27.62 mg 1%
Zinc 1.67 mg 15%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 630.061 g 0%
Cendres 3.279 g 0%