Your Recipe

Baked Cheesy Tomatoes

Ingrédient Quantité Calories
Tomates 615g 111kcal
Fromage, mozzarella, lait entier 112g 335kcal
Sauce, pâtes, spaghetti/marinara, prêt-à-servir 112.5g 56kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 medium tomatoes
1/2 cup shredded mozzarella cheese
1/2 cup pre-made marinara sauce or try my low carb marinara sauce
Instructions
Preheat oven to 350°F. Slice tops of tomatoes off, about 1/4 of the way down. Hollow out middle, removing all seeds. Add 1-2 heaping tbsp of marinara sauce into each tomato until it is close to reaching the brim. Add mozzarella on top.
Bake about 10 minutes on top oven shelf until cheese is melted and tomatoes are cooked but still firm. Turn heat to 375°F and bake an additional 5 minutes, until cheese begins to bubble and brown. Eat immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 210 g | ml
Quantité par portion 125
525
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 6.9g 9%
Gras saturés 4g 20%
Sodium 267mg 12%
Total des glucides 8.7g 3%
Fibres alimentaires 2.4g 8%
Sucre 5.4g
Protéine 8g 16%
Vitamine D 0.1mcg 1%
Calcium 164mg 13%
Fer 0.7mg 4%
Potassium 476mg 10%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 123.414 mcg 14%
Thiamine [B1] 0.072 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.126 mg 10%
Niacine [B3] 2.044 mg 13%
Acide pantothénique [B5] 0.198 mg 4%
Vitamine B6 0.182 mg 11%
Cobalamine [B12] 0.638 mcg 0%
Floate [B9] 28.679 mcg 0%
Vitamine C 21.626 mg 24%
Vitamine D 0.112 mcg 1%
Vitamine E 1.558 mg 10%
Vitamine K 16.7 mcg 14%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 18.466 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 8.7 g 3%
Sugars 5.4 g 11%
Fibres alimentaires 2.4 g 8%
Carbohydrate 6 g 0%
Glucides nets 3.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.239 g 0%
Arginine 0.176 g 0%
Acide aspartique 0.665 g 0%
Cystéine 0.046 g 0%
Acide glutamique 1.911 g 0%
Glycine 0.173 g 0%
Histidine 0.166 g 0%
Isoleucine 0.345 g 0%
Leucine 0.55 g 0%
Lysine 0.312 g 0%
Méthionine 0.153 g 0%
Phénylalanine 0.325 g 0%
Proline 0.681 g 0%
Sérine 0.246 g 0%
Thréonine 0.304 g 0%
Tryptophane 0.153 g 0%
Tyrosine 0.314 g 0%
Valine 0.398 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 164.09 mg 13%
Cuivre 0.12 mg 13%
Fluorure 3.54 mcg 0%
Fer 0.74 mg 4%
Magnésium 27.58 mg 7%
Manganèse 0.22 mg 10%
Phosphore 145.58 mg 12%
Potassium 475.67 mg 10%
Sélénium 5.15 mcg 9%
Sodium 266.67 mg 12%
Zinc 1.14 mg 10%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 184.016 g 0%
Cendres 2.934 g 0%