Your Recipe
Razzy Blue Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 189 g | ml |
Quantité par portion |
162 680 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5g | 6% |
Gras saturés 0.9g | 5% |
Sodium 122mg | 5% |
Total des glucides 26g | 10% |
Fibres alimentaires 4.1g | 15% |
Sucre 14g | |
Protéine 6g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 122mg | 9% |
Fer 0.8mg | 5% |
Potassium 380mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 13.68 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.128 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.258 mg | 20% |
Niacine [B3] | 0.899 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.56 mg | 11% |
Vitamine B6 | 0.244 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0.179 mcg | 0% |
Floate [B9] | 23.099 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.759 mg | 6% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.969 mg | 13% |
Vitamine K | 8.765 mcg | 7% |
Bétaïne | 0.032 mg | 0% |
Choline | 24.481 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.1 g | 10% |
Sugars | 14.1 g | 28% |
Fibres alimentaires | 4.1 g | 15% |
Carbohydrate | 19.8 g | 0% |
Glucides nets | 12g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.247 g | 0% |
Arginine | 0.356 g | 0% |
Acide aspartique | 0.577 g | 0% |
Cystéine | 0.066 g | 0% |
Acide glutamique | 1.396 g | 0% |
Glycine | 0.233 g | 0% |
Histidine | 0.182 g | 0% |
Isoleucine | 0.258 g | 0% |
Leucine | 0.487 g | 0% |
Lysine | 0.339 g | 0% |
Méthionine | 0.111 g | 0% |
Phénylalanine | 0.307 g | 0% |
Proline | 0.417 g | 0% |
Sérine | 0.3 g | 0% |
Thréonine | 0.214 g | 0% |
Tryptophane | 0.07 g | 0% |
Tyrosine | 0.214 g | 0% |
Valine | 0.331 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 121.53 mg | 9% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 4.18 mcg | 0% |
Fer | 0.83 mg | 5% |
Magnésium | 53.3 mg | 13% |
Manganèse | 0.72 mg | 31% |
Phosphore | 157.51 mg | 13% |
Potassium | 380.16 mg | 8% |
Sélénium | 2.36 mcg | 4% |
Sodium | 121.52 mg | 5% |
Zinc | 0.94 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 150.41 g | 0% |
Cendres | 1.48 g | 0% |