Your Recipe
POMEGRANATE CRANBERRY SUNFLOWER SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 204 g | ml |
| Quantité par portion |
140 585 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.7g | 6% |
| Gras saturés 0.5g | 2% |
| Sodium 49mg | 2% |
| Total des glucides 16g | 6% |
| Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
| Sucre 8.5g | |
| Protéine 10g | 21% |
| Vitamine D 0.7mcg | 4% |
| Calcium 154mg | 12% |
| Fer 0.6mg | 4% |
| Potassium 293mg | 6% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 40.309 mcg | 4% |
| Thiamine [B1] | 0.173 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.324 mg | 25% |
| Niacine [B3] | 0.952 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.732 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.215 mg | 13% |
| Cobalamine [B12] | 0.725 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 22.664 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.616 mg | 12% |
| Vitamine D | 0.732 mcg | 4% |
| Vitamine E | 3.912 mg | 26% |
| Vitamine K | 3.75 mcg | 3% |
| Bétaïne | 4.731 mg | 0% |
| Choline | 27.28 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 15.8 g | 6% |
| Sugars | 8.5 g | 17% |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
| Glucides nets | 7.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.409 g | 0% |
| Arginine | 0.518 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.962 g | 0% |
| Cystéine | 0.102 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.349 g | 0% |
| Glycine | 0.312 g | 0% |
| Histidine | 0.304 g | 0% |
| Isoleucine | 0.542 g | 0% |
| Leucine | 0.99 g | 0% |
| Lysine | 0.779 g | 0% |
| Méthionine | 0.273 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.539 g | 0% |
| Proline | 1.026 g | 0% |
| Sérine | 0.571 g | 0% |
| Thréonine | 0.432 g | 0% |
| Tryptophane | 0.137 g | 0% |
| Tyrosine | 0.489 g | 0% |
| Valine | 0.678 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 153.5 mg | 12% |
| Cuivre | 0.21 mg | 24% |
| Fluorure | 1.89 mcg | 0% |
| Fer | 0.65 mg | 4% |
| Magnésium | 44.82 mg | 11% |
| Manganèse | 0.44 mg | 19% |
| Phosphore | 206.31 mg | 17% |
| Potassium | 293.36 mg | 6% |
| Sélénium | 12.31 mcg | 22% |
| Sodium | 49.47 mg | 2% |
| Zinc | 1.06 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 172.295 g | 0% |
| Cendres | 1.23 g | 0% |
