Your Recipe
Beet-Radicchio Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 163 g | ml |
Quantité par portion |
284 1188 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 23g | 30% |
Gras saturés 4.3g | 22% |
Sodium 504mg | 22% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 9g | |
Protéine 6.2g | 12% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 160mg | 12% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 411mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 56.786 mcg | 6% |
Thiamine [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacine [B3] | 0.504 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.393 mg | 8% |
Vitamine B6 | 0.194 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.134 mcg | 0% |
Floate [B9] | 82.032 mcg | 0% |
Vitamine C | 30.352 mg | 34% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.245 mg | 22% |
Vitamine K | 80.518 mcg | 67% |
Bétaïne | 0.094 mg | 0% |
Choline | 14.816 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.7 g | 6% |
Sugars | 9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Glucides nets | 6.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.116 g | 0% |
Arginine | 0.187 g | 0% |
Acide aspartique | 0.223 g | 0% |
Cystéine | 0.027 g | 0% |
Acide glutamique | 0.533 g | 0% |
Glycine | 0.084 g | 0% |
Histidine | 0.05 g | 0% |
Isoleucine | 0.1 g | 0% |
Leucine | 0.152 g | 0% |
Lysine | 0.117 g | 0% |
Méthionine | 0.034 g | 0% |
Phénylalanine | 0.1 g | 0% |
Proline | 0.141 g | 0% |
Sérine | 0.118 g | 0% |
Thréonine | 0.08 g | 0% |
Tryptophane | 0.032 g | 0% |
Tyrosine | 0.055 g | 0% |
Valine | 0.122 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 160.04 mg | 12% |
Cuivre | 0.2 mg | 22% |
Fluorure | 0.17 mcg | 0% |
Fer | 1.23 mg | 7% |
Magnésium | 38.3 mg | 9% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 134.66 mg | 11% |
Potassium | 411.07 mg | 9% |
Sélénium | 4.62 mcg | 8% |
Sodium | 504.04 mg | 22% |
Zinc | 1.03 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 114.71 g | 0% |
Cendres | 2.264 g | 0% |