Your Recipe
Gigantes Plaki (Greek Baked Giant Beans)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 188 g | ml |
Quantité par portion |
210 877 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 13% |
Gras saturés 1.5g | 7% |
Sodium 155mg | 7% |
Total des glucides 25g | 9% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 5.8g | |
Protéine 6.3g | 13% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 65mg | 5% |
Fer 3mg | 16% |
Potassium 708mg | 15% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 129.517 mcg | 14% |
Thiamine [B1] | 0.167 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.124 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.798 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.455 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.294 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 39.508 mcg | 0% |
Vitamine C | 19.287 mg | 21% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.632 mg | 18% |
Vitamine K | 60.562 mcg | 50% |
Bétaïne | 0.11 mg | 0% |
Choline | 42.252 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 24.6 g | 9% |
Sugars | 5.8 g | 12% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 19.3 g | 0% |
Glucides nets | 18.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.231 g | 0% |
Arginine | 0.372 g | 0% |
Acide aspartique | 0.71 g | 0% |
Cystéine | 0.082 g | 0% |
Acide glutamique | 1.128 g | 0% |
Glycine | 0.228 g | 0% |
Histidine | 0.182 g | 0% |
Isoleucine | 0.338 g | 0% |
Leucine | 0.427 g | 0% |
Lysine | 0.37 g | 0% |
Méthionine | 0.06 g | 0% |
Phénylalanine | 0.273 g | 0% |
Proline | 0.108 g | 0% |
Sérine | 0.332 g | 0% |
Thréonine | 0.256 g | 0% |
Tryptophane | 0.075 g | 0% |
Tyrosine | 0.117 g | 0% |
Valine | 0.335 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 64.61 mg | 5% |
Cuivre | 0.35 mg | 39% |
Fluorure | 0.96 mcg | 0% |
Fer | 2.95 mg | 16% |
Magnésium | 69.83 mg | 17% |
Manganèse | 1.04 mg | 45% |
Phosphore | 124.62 mg | 10% |
Potassium | 708.41 mg | 15% |
Sélénium | 2.15 mcg | 4% |
Sodium | 155.34 mg | 7% |
Zinc | 0.83 mg | 8% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 143.728 g | 0% |
Cendres | 2.701 g | 0% |