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Shrimp Scampi with Whole-Wheat Pasta and Steamed Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 281 g | ml |
Quantité par portion |
459 1918 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 7.6g | 38% |
Sodium 249mg | 11% |
Total des glucides 49g | 18% |
Fibres alimentaires 3.5g | 13% |
Sucre 3.9g | |
Protéine 31g | 63% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 114mg | 9% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 618mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 259.751 mcg | 29% |
Thiamine [B1] | 0.55 mg | 46% |
Riboflavine [B2] | 0.284 mg | 22% |
Niacine [B3] | 4.563 mg | 29% |
Acide pantothénique [B5] | 0.507 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.243 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0.024 mcg | 0% |
Floate [B9] | 244.644 mcg | 0% |
Vitamine C | 45.298 mg | 50% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.904 mg | 6% |
Vitamine K | 19.362 mcg | 16% |
Bétaïne | 80.707 mg | 0% |
Choline | 19.228 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.2 g | 18% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 48.4 g | 0% |
Glucides nets | 45.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.294 g | 0% |
Arginine | 0.341 g | 0% |
Acide aspartique | 0.504 g | 0% |
Cystéine | 0.168 g | 0% |
Acide glutamique | 2.832 g | 0% |
Glycine | 0.284 g | 0% |
Histidine | 0.194 g | 0% |
Isoleucine | 0.331 g | 0% |
Leucine | 0.622 g | 0% |
Lysine | 0.226 g | 0% |
Méthionine | 0.101 g | 0% |
Phénylalanine | 0.424 g | 0% |
Proline | 0.931 g | 0% |
Sérine | 0.397 g | 0% |
Thréonine | 0.322 g | 0% |
Tryptophane | 0.118 g | 0% |
Tyrosine | 0.162 g | 0% |
Valine | 0.385 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 113.74 mg | 9% |
Cuivre | 0.64 mg | 71% |
Fluorure | 71.72 mcg | 0% |
Fer | 2.92 mg | 16% |
Magnésium | 82.19 mg | 20% |
Manganèse | 0.72 mg | 31% |
Phosphore | 385.91 mg | 31% |
Potassium | 618.5 mg | 13% |
Sélénium | 36.94 mcg | 67% |
Sodium | 248.6 mg | 11% |
Zinc | 2.56 mg | 23% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 181.936 g | 0% |
Cendres | 2.661 g | 0% |