Your Recipe
Sheet Pan Chickpea Chicken
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 274 g | ml |
Quantité par portion |
438 1831 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 38% |
Gras saturés 6.6g | 33% |
Sodium 297mg | 13% |
Total des glucides 32g | 12% |
Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
Sucre 9.2g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 60mg | 5% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 430mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 205.253 mcg | 23% |
Thiamine [B1] | 0.109 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.127 mg | 10% |
Niacine [B3] | 2.393 mg | 15% |
Acide pantothénique [B5] | 0.628 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.509 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.286 mcg | 0% |
Floate [B9] | 105.77 mcg | 0% |
Vitamine C | 145.39 mg | 162% |
Vitamine D | 0.088 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.238 mg | 22% |
Vitamine K | 13.683 mcg | 11% |
Bétaïne | 3.773 mg | 0% |
Choline | 18.829 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 31.9 g | 12% |
Sugars | 9.2 g | 18% |
Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Glucides nets | 22.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.652 g | 0% |
Arginine | 1.074 g | 0% |
Acide aspartique | 1.553 g | 0% |
Cystéine | 0.162 g | 0% |
Acide glutamique | 2.102 g | 0% |
Glycine | 0.898 g | 0% |
Histidine | 0.32 g | 0% |
Isoleucine | 0.477 g | 0% |
Leucine | 0.818 g | 0% |
Lysine | 0.782 g | 0% |
Méthionine | 0.197 g | 0% |
Phénylalanine | 0.586 g | 0% |
Proline | 0.649 g | 0% |
Sérine | 0.602 g | 0% |
Thréonine | 0.469 g | 0% |
Tryptophane | 0.11 g | 0% |
Tyrosine | 0.303 g | 0% |
Valine | 0.512 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 60.04 mg | 5% |
Cuivre | 0.31 mg | 35% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.86 mg | 10% |
Magnésium | 45.68 mg | 11% |
Manganèse | 1.06 mg | 46% |
Phosphore | 164.6 mg | 13% |
Potassium | 430.2 mg | 9% |
Sélénium | 7.96 mcg | 14% |
Sodium | 297.11 mg | 13% |
Zinc | 1.26 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 197.618 g | 0% |
Cendres | 1.748 g | 0% |