Your Recipe
Broccoli Casserole
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 561 g | ml |
Quantité par portion |
470 1965 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 24g | 31% |
Gras saturés 7.6g | 38% |
Sodium 537mg | 23% |
Total des glucides 35g | 13% |
Fibres alimentaires 10g | 36% |
Sucre 13g | |
Protéine 34g | 67% |
Vitamine D 2.7mcg | 13% |
Calcium 407mg | 31% |
Fer 4.6mg | 26% |
Potassium 1200mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 391.912 mcg | 44% |
Thiamine [B1] | 0.304 mg | 25% |
Riboflavine [B2] | 1.209 mg | 93% |
Niacine [B3] | 4.552 mg | 28% |
Acide pantothénique [B5] | 4.082 mg | 82% |
Vitamine B6 | 0.902 mg | 53% |
Cobalamine [B12] | 1.35 mcg | 0% |
Floate [B9] | 228.115 mcg | 0% |
Vitamine C | 224.546 mg | 249% |
Vitamine D | 2.675 mcg | 13% |
Vitamine E | 5.186 mg | 35% |
Vitamine K | 149.405 mcg | 125% |
Bétaïne | 7.104 mg | 0% |
Choline | 414.37 mg | 75% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 34.8 g | 13% |
Sugars | 12.9 g | 26% |
Fibres alimentaires | 10.1 g | 36% |
Carbohydrate | 24.2 g | 0% |
Glucides nets | 21.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.589 g | 0% |
Arginine | 2.091 g | 0% |
Acide aspartique | 3.432 g | 0% |
Cystéine | 0.487 g | 0% |
Acide glutamique | 5.705 g | 0% |
Glycine | 1.066 g | 0% |
Histidine | 0.882 g | 0% |
Isoleucine | 1.486 g | 0% |
Leucine | 2.559 g | 0% |
Lysine | 2.325 g | 0% |
Méthionine | 1.306 g | 0% |
Phénylalanine | 1.654 g | 0% |
Proline | 1.706 g | 0% |
Sérine | 2.057 g | 0% |
Thréonine | 1.316 g | 0% |
Tryptophane | 0.425 g | 0% |
Tyrosine | 1.216 g | 0% |
Valine | 2.003 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 407.41 mg | 31% |
Cuivre | 0.56 mg | 62% |
Fluorure | 2.23 mcg | 0% |
Fer | 4.61 mg | 26% |
Magnésium | 95.14 mg | 23% |
Manganèse | 0.95 mg | 41% |
Phosphore | 620.85 mg | 50% |
Potassium | 1199.72 mg | 26% |
Sélénium | 53.52 mcg | 97% |
Sodium | 536.62 mg | 23% |
Zinc | 3.98 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 463.754 g | 0% |
Cendres | 5.188 g | 0% |