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TABBOULEH SALAD WITH BULGUR WHEAT AND PARSLEY
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 113 g | ml |
Quantité par portion |
109 454 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.5g | 10% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 420mg | 18% |
Total des glucides 9.9g | 4% |
Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
Sucre 1.9g | |
Protéine 2.5g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 68mg | 5% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 377mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 189.67 mcg | 21% |
Thiamine [B1] | 0.07 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.059 mg | 5% |
Niacine [B3] | 1.122 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.278 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.099 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 75.432 mcg | 0% |
Vitamine C | 64.894 mg | 72% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.594 mg | 11% |
Vitamine K | 679.142 mcg | 566% |
Bétaïne | 0.007 mg | 0% |
Choline | 10.546 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.9 g | 4% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Glucides nets | 8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.121 g | 0% |
Arginine | 0.101 g | 0% |
Acide aspartique | 0.223 g | 0% |
Cystéine | 0.026 g | 0% |
Acide glutamique | 0.534 g | 0% |
Glycine | 0.102 g | 0% |
Histidine | 0.049 g | 0% |
Isoleucine | 0.087 g | 0% |
Leucine | 0.149 g | 0% |
Lysine | 0.11 g | 0% |
Méthionine | 0.032 g | 0% |
Phénylalanine | 0.108 g | 0% |
Proline | 0.175 g | 0% |
Sérine | 0.105 g | 0% |
Thréonine | 0.086 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.063 g | 0% |
Valine | 0.115 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 68.45 mg | 5% |
Cuivre | 0.11 mg | 13% |
Fluorure | 0.96 mcg | 0% |
Fer | 2.9 mg | 16% |
Magnésium | 37.09 mg | 9% |
Manganèse | 0.3 mg | 13% |
Phosphore | 54.33 mg | 4% |
Potassium | 376.88 mg | 8% |
Sélénium | 0.23 mcg | 0% |
Sodium | 419.95 mg | 18% |
Zinc | 0.65 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 91.125 g | 0% |
Cendres | 1.47 g | 0% |