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3 Ingredient Banana Breakfast Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 393 g | ml |
Quantité par portion |
485 2029 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 1.7g | 8% |
Sodium 31mg | 1% |
Total des glucides 77g | 28% |
Fibres alimentaires 11g | 40% |
Sucre 41g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0.7mcg | 4% |
Calcium 201mg | 15% |
Fer 1.9mg | 11% |
Potassium 1409mg | 30% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 46.363 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.134 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.631 mg | 49% |
Niacine [B3] | 3.062 mg | 19% |
Acide pantothénique [B5] | 1.322 mg | 26% |
Vitamine B6 | 1.256 mg | 74% |
Cobalamine [B12] | 0.306 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.023 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.1 mg | 29% |
Vitamine D | 0.735 mcg | 4% |
Vitamine E | 8.05 mg | 54% |
Vitamine K | 1.5 mcg | 1% |
Bétaïne | 1.164 mg | 0% |
Choline | 55.627 mg | 10% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 77.4 g | 28% |
Sugars | 41.1 g | 82% |
Fibres alimentaires | 11.1 g | 40% |
Carbohydrate | 71.4 g | 0% |
Glucides nets | 36.3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.507 g | 0% |
Arginine | 0.968 g | 0% |
Acide aspartique | 1.315 g | 0% |
Cystéine | 0.117 g | 0% |
Acide glutamique | 2.812 g | 0% |
Glycine | 0.626 g | 0% |
Histidine | 0.469 g | 0% |
Isoleucine | 0.451 g | 0% |
Leucine | 0.874 g | 0% |
Lysine | 0.519 g | 0% |
Méthionine | 0.117 g | 0% |
Phénylalanine | 0.622 g | 0% |
Proline | 0.58 g | 0% |
Sérine | 0.541 g | 0% |
Thréonine | 0.35 g | 0% |
Tryptophane | 0.104 g | 0% |
Tyrosine | 0.322 g | 0% |
Valine | 0.576 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 200.77 mg | 15% |
Cuivre | 0.54 mg | 60% |
Fluorure | 8.5 mcg | 0% |
Fer | 1.92 mg | 11% |
Magnésium | 177.02 mg | 42% |
Manganèse | 1.58 mg | 69% |
Phosphore | 290.42 mg | 23% |
Potassium | 1408.91 mg | 30% |
Sélénium | 5.67 mcg | 10% |
Sodium | 30.97 mg | 1% |
Zinc | 1.76 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 280.894 g | 0% |
Cendres | 3.908 g | 0% |