Your Recipe

Refreshing Watermelon Juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron vert / lime 32.5g 10kcal
Pastèque 114g 34kcal
Concombre 200g 32kcal
Bette à carde 240g 46kcal
Menthe poivrée fraîche 0.4g 0kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup cut watermelon
1 cucumber
4-5 leaves chard (rainbow or Swiss)
½ lime, peeled
3-4 sprigs mint

Directions
Wash and prepare ingredients.
Add ingredients through juicer.
Pour the juice into your favorite glass.
Enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 587 g | ml
Quantité par portion 122
510
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.9g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 517mg 22%
Total des glucides 28g 10%
Fibres alimentaires 6.2g 22%
Sucre 14g
Protéine 6.6g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 174mg 13%
Fer 5.4mg 30%
Potassium 1367mg 29%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 777.818 mcg 86%
Thiamine [B1] 0.198 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.314 mg 24%
Niacine [B3] 1.431 mg 9%
Acide pantothénique [B5] 1.255 mg 25%
Vitamine B6 0.384 mg 23%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 54.076 mcg 0%
Vitamine C 96.419 mg 107%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 4.725 mg 31%
Vitamine K 2025.109 mcg 1688%
Bétaïne 1.062 mg 0%
Choline 61.532 mg 11%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 28.3 g 10%
Sugars 13.6 g 27%
Fibres alimentaires 6.2 g 22%
Carbohydrate 28.3 g 0%
Glucides nets 14.7g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.068 g 0%
Arginine 0.581 g 0%
Acide aspartique 0.128 g 0%
Cystéine 0.01 g 0%
Acide glutamique 0.465 g 0%
Glycine 0.06 g 0%
Histidine 0.114 g 0%
Isoleucine 0.417 g 0%
Leucine 0.392 g 0%
Lysine 0.367 g 0%
Méthionine 0.065 g 0%
Phénylalanine 0.32 g 0%
Proline 0.058 g 0%
Sérine 0.059 g 0%
Thréonine 0.269 g 0%
Tryptophane 0.059 g 0%
Tyrosine 0.036 g 0%
Valine 0.327 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 174.08 mg 13%
Cuivre 0.57 mg 63%
Fluorure 4.31 mcg 0%
Fer 5.37 mg 30%
Magnésium 234.07 mg 56%
Manganèse 1.09 mg 47%
Phosphore 177.08 mg 14%
Potassium 1366.71 mg 29%
Sélénium 3.35 mcg 6%
Sodium 517.11 mg 22%
Zinc 1.42 mg 13%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 545.743 g 0%
Cendres 4.902 g 0%