Your Recipe
Fresh Corn Omelet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 194 g | ml |
Quantité par portion |
336 1405 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 14g | 72% |
Sodium 424mg | 18% |
Total des glucides 8.5g | 3% |
Fibres alimentaires 0.8g | 3% |
Sucre 2.9g | |
Protéine 25g | 50% |
Vitamine D 2.6mcg | 13% |
Calcium 174mg | 13% |
Fer 2.4mg | 13% |
Potassium 289mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 315.53 mcg | 35% |
Thiamine [B1] | 0.113 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.656 mg | 50% |
Niacine [B3] | 0.771 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 2.255 mg | 45% |
Vitamine B6 | 0.257 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 1.284 mcg | 0% |
Floate [B9] | 78.619 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.55 mg | 3% |
Vitamine D | 2.585 mcg | 13% |
Vitamine E | 1.659 mg | 11% |
Vitamine K | 3.043 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.486 mg | 0% |
Choline | 380.244 mg | 69% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.5 g | 3% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Fibres alimentaires | 0.8 g | 3% |
Carbohydrate | 8.4 g | 0% |
Glucides nets | 5.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.139 g | 0% |
Arginine | 1.155 g | 0% |
Acide aspartique | 2.006 g | 0% |
Cystéine | 0.368 g | 0% |
Acide glutamique | 3.017 g | 0% |
Glycine | 0.667 g | 0% |
Histidine | 0.499 g | 0% |
Isoleucine | 1.063 g | 0% |
Leucine | 1.771 g | 0% |
Lysine | 1.343 g | 0% |
Méthionine | 0.579 g | 0% |
Phénylalanine | 1.062 g | 0% |
Proline | 1.112 g | 0% |
Sérine | 1.386 g | 0% |
Thréonine | 0.895 g | 0% |
Tryptophane | 0.296 g | 0% |
Tyrosine | 0.831 g | 0% |
Valine | 1.346 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 174.15 mg | 13% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 7.02 mcg | 0% |
Fer | 2.42 mg | 13% |
Magnésium | 33.46 mg | 8% |
Manganèse | 0.12 mg | 5% |
Phosphore | 347.62 mg | 28% |
Potassium | 288.84 mg | 6% |
Sélénium | 42.73 mcg | 78% |
Sodium | 424.1 mg | 18% |
Zinc | 2.3 mg | 21% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 137.905 g | 0% |
Cendres | 2.102 g | 0% |