Your Recipe
Greens with Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 1439 g | ml |
Quantité par portion |
1561 6531 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 50g | 64% |
Gras saturés 7g | 35% |
Sodium 570mg | 25% |
Total des glucides 214g | 78% |
Fibres alimentaires 77g | 275% |
Sucre 15g | |
Protéine 89g | 177% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 2746mg | 211% |
Fer 31mg | 174% |
Potassium 6694mg | 142% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 2292.032 mcg | 255% |
Thiamine [B1] | 1.684 mg | 140% |
Riboflavine [B2] | 1.609 mg | 124% |
Niacine [B3] | 8.218 mg | 51% |
Acide pantothénique [B5] | 4.499 mg | 90% |
Vitamine B6 | 2.449 mg | 144% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 2180.567 mcg | 0% |
Vitamine C | 328.876 mg | 365% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 27.108 mg | 181% |
Vitamine K | 4005.273 mcg | 3338% |
Bétaïne | 3.781 mg | 0% |
Choline | 386.488 mg | 70% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 214.4 g | 78% |
Sugars | 14.9 g | 30% |
Fibres alimentaires | 76.9 g | 275% |
Carbohydrate | 213.2 g | 0% |
Glucides nets | 199.5g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.472 g | 0% |
Arginine | 4.936 g | 0% |
Acide aspartique | 9 g | 0% |
Cystéine | 0.879 g | 0% |
Acide glutamique | 11.215 g | 0% |
Glycine | 3.206 g | 0% |
Histidine | 2.099 g | 0% |
Isoleucine | 3.552 g | 0% |
Leucine | 6.153 g | 0% |
Lysine | 5.192 g | 0% |
Méthionine | 1.197 g | 0% |
Phénylalanine | 4.037 g | 0% |
Proline | 3.49 g | 0% |
Sérine | 3.972 g | 0% |
Thréonine | 3.31 g | 0% |
Tryptophane | 1.003 g | 0% |
Tyrosine | 2.292 g | 0% |
Valine | 4.228 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 2746.14 mg | 211% |
Cuivre | 3.01 mg | 334% |
Fluorure | 1.21 mcg | 0% |
Fer | 31.32 mg | 174% |
Magnésium | 741.69 mg | 177% |
Manganèse | 10.7 mg | 465% |
Phosphore | 1030 mg | 82% |
Potassium | 6694.32 mg | 142% |
Sélénium | 44.98 mcg | 82% |
Sodium | 570.26 mg | 25% |
Zinc | 11.49 mg | 104% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 1062.224 g | 0% |
Cendres | 23.957 g | 0% |