Your Recipe
Tara Duggan\'s Chard Stalk Hummus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 551 g | ml |
Quantité par portion |
475 1987 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 35g | 45% |
Gras saturés 4.9g | 25% |
Sodium 1827mg | 79% |
Total des glucides 33g | 12% |
Fibres alimentaires 13g | 48% |
Sucre 6.1g | |
Protéine 19g | 39% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 509mg | 39% |
Fer 14mg | 77% |
Potassium 2024mg | 43% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1389.897 mcg | 154% |
Thiamine [B1] | 0.969 mg | 81% |
Riboflavine [B2] | 0.716 mg | 55% |
Niacine [B3] | 5.322 mg | 33% |
Acide pantothénique [B5] | 1.276 mg | 26% |
Vitamine B6 | 0.594 mg | 35% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 131.583 mcg | 0% |
Vitamine C | 148.159 mg | 165% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 8.618 mg | 57% |
Vitamine K | 3764.865 mcg | 3137% |
Bétaïne | 1.361 mg | 0% |
Choline | 100.194 mg | 18% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.4 g | 12% |
Sugars | 6.1 g | 12% |
Fibres alimentaires | 13.3 g | 48% |
Carbohydrate | 33.4 g | 0% |
Glucides nets | 27.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.568 g | 0% |
Arginine | 2.423 g | 0% |
Acide aspartique | 1.017 g | 0% |
Cystéine | 0.22 g | 0% |
Acide glutamique | 2.432 g | 0% |
Glycine | 0.746 g | 0% |
Histidine | 0.484 g | 0% |
Isoleucine | 1.137 g | 0% |
Leucine | 1.426 g | 0% |
Lysine | 0.803 g | 0% |
Méthionine | 0.445 g | 0% |
Phénylalanine | 1.077 g | 0% |
Proline | 0.496 g | 0% |
Sérine | 0.594 g | 0% |
Thréonine | 0.83 g | 0% |
Tryptophane | 0.315 g | 0% |
Tyrosine | 0.455 g | 0% |
Valine | 1.111 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 509 mg | 39% |
Cuivre | 1.85 mg | 206% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 13.92 mg | 77% |
Magnésium | 430.21 mg | 102% |
Manganèse | 2.64 mg | 115% |
Phosphore | 680.37 mg | 54% |
Potassium | 2023.7 mg | 43% |
Sélénium | 26.38 mcg | 48% |
Sodium | 1826.63 mg | 79% |
Zinc | 4.62 mg | 42% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 450.578 g | 0% |
Cendres | 10.538 g | 0% |