Your Recipe
Massaged Kale, Avocado Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 39 g | ml |
Quantité par portion |
35 147 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.9g | 4% |
Gras saturés 0.4g | 2% |
Sodium 4.2mg | 0% |
Total des glucides 2.9g | 1% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 0.6g | |
Protéine 0.6g | 1% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 17mg | 1% |
Fer 0.2mg | 1% |
Potassium 125mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 13.965 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.022 mg | 2% |
Riboflavine [B2] | 0.045 mg | 3% |
Niacine [B3] | 0.402 mg | 3% |
Acide pantothénique [B5] | 0.3 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.063 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 21.493 mcg | 0% |
Vitamine C | 12.68 mg | 14% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.446 mg | 3% |
Vitamine K | 24.392 mcg | 20% |
Bétaïne | 0.203 mg | 0% |
Choline | 3.467 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 2.9 g | 1% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 2.9 g | 0% |
Glucides nets | 2.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.028 g | 0% |
Arginine | 0.025 g | 0% |
Acide aspartique | 0.058 g | 0% |
Cystéine | 0.007 g | 0% |
Acide glutamique | 0.071 g | 0% |
Glycine | 0.027 g | 0% |
Histidine | 0.018 g | 0% |
Isoleucine | 0.025 g | 0% |
Leucine | 0.038 g | 0% |
Lysine | 0.034 g | 0% |
Méthionine | 0.009 g | 0% |
Phénylalanine | 0.026 g | 0% |
Proline | 0.028 g | 0% |
Sérine | 0.028 g | 0% |
Thréonine | 0.021 g | 0% |
Tryptophane | 0.007 g | 0% |
Tyrosine | 0.015 g | 0% |
Valine | 0.028 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 16.5 mg | 1% |
Cuivre | 0.04 mg | 5% |
Fluorure | 1.31 mcg | 0% |
Fer | 0.2 mg | 1% |
Magnésium | 8.09 mg | 2% |
Manganèse | 0.08 mg | 3% |
Phosphore | 13.86 mg | 1% |
Potassium | 124.92 mg | 3% |
Sélénium | 0.14 mcg | 0% |
Sodium | 4.25 mg | 0% |
Zinc | 0.15 mg | 1% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 32.508 g | 0% |
Cendres | 0.409 g | 0% |