Your Recipe
Kale Orange Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 543 g | ml |
| Quantité par portion |
303 1266 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.2g | 2% |
| Gras saturés 0.3g | 2% |
| Sodium 16mg | 1% |
| Total des glucides 76g | 28% |
| Fibres alimentaires 11g | 39% |
| Sucre 45g | |
| Protéine 4.7g | 9% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 121mg | 9% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 1240mg | 26% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 65.47 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.231 mg | 19% |
| Riboflavine [B2] | 0.305 mg | 23% |
| Niacine [B3] | 2.311 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.29 mg | 26% |
| Vitamine B6 | 1.125 mg | 66% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 107.14 mcg | 0% |
| Vitamine C | 119.73 mg | 133% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.641 mg | 4% |
| Vitamine K | 67.492 mcg | 56% |
| Bétaïne | 0.051 mg | 0% |
| Choline | 37.717 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 76.4 g | 28% |
| Sugars | 45.4 g | 91% |
| Fibres alimentaires | 10.9 g | 39% |
| Carbohydrate | 76.4 g | 0% |
| Glucides nets | 31g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.203 g | 0% |
| Arginine | 0.251 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.533 g | 0% |
| Cystéine | 0.045 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.584 g | 0% |
| Glycine | 0.264 g | 0% |
| Histidine | 0.251 g | 0% |
| Isoleucine | 0.139 g | 0% |
| Leucine | 0.242 g | 0% |
| Lysine | 0.228 g | 0% |
| Méthionine | 0.056 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.197 g | 0% |
| Proline | 0.171 g | 0% |
| Sérine | 0.171 g | 0% |
| Thréonine | 0.116 g | 0% |
| Tryptophane | 0.042 g | 0% |
| Tyrosine | 0.065 g | 0% |
| Valine | 0.207 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 120.98 mg | 9% |
| Cuivre | 0.28 mg | 32% |
| Fluorure | 90.98 mcg | 0% |
| Fer | 1.08 mg | 6% |
| Magnésium | 90.25 mg | 21% |
| Manganèse | 0.95 mg | 41% |
| Phosphore | 86.35 mg | 7% |
| Potassium | 1240.06 mg | 26% |
| Sélénium | 3.44 mcg | 6% |
| Sodium | 16.33 mg | 1% |
| Zinc | 0.56 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 457.485 g | 0% |
| Cendres | 3.126 g | 0% |
