Your Recipe
Creamy Kale and Kiwi Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 512 g | ml |
| Quantité par portion |
307 1283 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 15% |
| Gras saturés 1.5g | 7% |
| Sodium 206mg | 9% |
| Total des glucides 51g | 18% |
| Fibres alimentaires 12g | 44% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 6.1g | 12% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 562mg | 43% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 1184mg | 25% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 290.965 mcg | 32% |
| Thiamine [B1] | 0.162 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.239 mg | 18% |
| Niacine [B3] | 2.906 mg | 18% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.102 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0.686 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 104.615 mcg | 0% |
| Vitamine C | 88.77 mg | 99% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 8.867 mg | 59% |
| Vitamine K | 38.327 mcg | 32% |
| Bétaïne | 0.745 mg | 0% |
| Choline | 31.009 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 50.5 g | 18% |
| Sugars | 24.2 g | 48% |
| Fibres alimentaires | 12.3 g | 44% |
| Carbohydrate | 47 g | 0% |
| Glucides nets | 26.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.235 g | 0% |
| Arginine | 0.369 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.507 g | 0% |
| Cystéine | 0.085 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.785 g | 0% |
| Glycine | 0.226 g | 0% |
| Histidine | 0.188 g | 0% |
| Isoleucine | 0.185 g | 0% |
| Leucine | 0.325 g | 0% |
| Lysine | 0.255 g | 0% |
| Méthionine | 0.101 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.232 g | 0% |
| Proline | 0.182 g | 0% |
| Sérine | 0.237 g | 0% |
| Thréonine | 0.168 g | 0% |
| Tryptophane | 0.075 g | 0% |
| Tyrosine | 0.111 g | 0% |
| Valine | 0.237 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 561.62 mg | 43% |
| Cuivre | 0.43 mg | 47% |
| Fluorure | 5.4 mcg | 0% |
| Fer | 2.47 mg | 14% |
| Magnésium | 124.22 mg | 30% |
| Manganèse | 0.97 mg | 42% |
| Phosphore | 188.14 mg | 15% |
| Potassium | 1184.42 mg | 25% |
| Sélénium | 7.82 mcg | 14% |
| Sodium | 205.59 mg | 9% |
| Zinc | 1.23 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 437.797 g | 0% |
| Cendres | 4.82 g | 0% |
