Your Recipe
Mango Sticky Rice (Khao Niao Mamuang)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 197 g | ml |
Quantité par portion |
399 1668 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 11g | 53% |
Sodium 307mg | 13% |
Total des glucides 69g | 25% |
Fibres alimentaires 3.8g | 14% |
Sucre 26g | |
Protéine 5.2g | 10% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 23mg | 2% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 312mg | 7% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 45.36 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.127 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.062 mg | 5% |
Niacine [B3] | 2.014 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 0.669 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.17 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 47.62 mcg | 0% |
Vitamine C | 31.976 mg | 36% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.831 mg | 6% |
Vitamine K | 3.578 mcg | 3% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 10.634 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 68.7 g | 25% |
Sugars | 25.9 g | 52% |
Fibres alimentaires | 3.8 g | 14% |
Carbohydrate | 12.6 g | 0% |
Glucides nets | 42.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.325 g | 0% |
Arginine | 0.498 g | 0% |
Acide aspartique | 0.489 g | 0% |
Cystéine | 0.093 g | 0% |
Acide glutamique | 1.007 g | 0% |
Glycine | 0.238 g | 0% |
Histidine | 0.122 g | 0% |
Isoleucine | 0.216 g | 0% |
Leucine | 0.409 g | 0% |
Lysine | 0.229 g | 0% |
Méthionine | 0.108 g | 0% |
Phénylalanine | 0.263 g | 0% |
Proline | 0.232 g | 0% |
Sérine | 0.267 g | 0% |
Thréonine | 0.19 g | 0% |
Tryptophane | 0.064 g | 0% |
Tyrosine | 0.163 g | 0% |
Valine | 0.313 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 22.94 mg | 2% |
Cuivre | 0.31 mg | 35% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.76 mg | 10% |
Magnésium | 38.97 mg | 9% |
Manganèse | 1 mg | 43% |
Phosphore | 97.27 mg | 8% |
Potassium | 312.04 mg | 7% |
Sélénium | 11.23 mcg | 20% |
Sodium | 306.72 mg | 13% |
Zinc | 1.01 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 109.193 g | 0% |
Cendres | 0.909 g | 0% |