Your Recipe
Mac and Cheese
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 469 g | ml |
| Quantité par portion |
806 3372 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 28g | 36% |
| Gras saturés 15g | 77% |
| Sodium 449mg | 20% |
| Total des glucides 101g | 37% |
| Fibres alimentaires 3.6g | 13% |
| Sucre 18g | |
| Protéine 36g | 72% |
| Vitamine D 3.7mcg | 18% |
| Calcium 754mg | 58% |
| Fer 3.8mg | 21% |
| Potassium 749mg | 16% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 266.1 mcg | 30% |
| Thiamine [B1] | 1.199 mg | 100% |
| Riboflavine [B2] | 1.09 mg | 84% |
| Niacine [B3] | 8.514 mg | 53% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.695 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.381 mg | 22% |
| Cobalamine [B12] | 2.197 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 458.263 mcg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 3.655 mcg | 18% |
| Vitamine E | 0.633 mg | 4% |
| Vitamine K | 6.529 mcg | 5% |
| Bétaïne | 161.875 mg | 0% |
| Choline | 79.716 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 100.9 g | 37% |
| Sugars | 17.9 g | 36% |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 86.7 g | 0% |
| Glucides nets | 83g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.874 g | 0% |
| Arginine | 0.813 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.577 g | 0% |
| Cystéine | 0.352 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.595 g | 0% |
| Glycine | 0.775 g | 0% |
| Histidine | 0.612 g | 0% |
| Isoleucine | 1.184 g | 0% |
| Leucine | 2.093 g | 0% |
| Lysine | 0.851 g | 0% |
| Méthionine | 0.441 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.297 g | 0% |
| Proline | 3.033 g | 0% |
| Sérine | 1.092 g | 0% |
| Thréonine | 1.048 g | 0% |
| Tryptophane | 0.484 g | 0% |
| Tyrosine | 0.83 g | 0% |
| Valine | 1.371 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 754.04 mg | 58% |
| Cuivre | 0.34 mg | 38% |
| Fluorure | 20.48 mcg | 0% |
| Fer | 3.82 mg | 21% |
| Magnésium | 110.39 mg | 26% |
| Manganèse | 1.06 mg | 46% |
| Phosphore | 750.54 mg | 60% |
| Potassium | 749.16 mg | 16% |
| Sélénium | 91.94 mcg | 167% |
| Sodium | 449.23 mg | 20% |
| Zinc | 4.67 mg | 42% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 298.366 g | 0% |
| Cendres | 2.851 g | 0% |
