Your Recipe

Beetroot, Ginger and lemon wellness shot recipe

Ingrédient Quantité Calories
Jus de citron 50g 11kcal
Betterave 330g 142kcal
Racine de gingembre 50g 40kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
3 Medium sized beetroot peeled & cut into small pieces

50 grams ginger root

50ml Fresh lemon juice

Method
Peel your ginger then cut it into small chunks

Add you ginger, lemon juice and beetroot to a blender with a splash of water

Blend till you get a smooth consistency and strain into a bottle

Top tip: beetroot stains like crazy so be prepared for red fingers, hands and kitchen countertops.

Valeurs nutritives
Taille des portions 430 g | ml
Quantité par portion 193
807
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.1g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 264mg 11%
Total des glucides 44g 16%
Fibres alimentaires 10g 37%
Sucre 24g
Protéine 6.4g 13%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 64mg 5%
Fer 3mg 17%
Potassium 1332mg 28%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 6.6 mcg 1%
Thiamine [B1] 0.127 mg 11%
Riboflavine [B2] 0.157 mg 12%
Niacine [B3] 1.523 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.679 mg 14%
Vitamine B6 0.324 mg 19%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 375.2 mcg 0%
Vitamine C 38.02 mg 42%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.337 mg 2%
Vitamine K 0.71 mcg 1%
Bétaïne 424.71 mg 0%
Choline 36.75 mg 7%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 43.9 g 16%
Sugars 24.4 g 49%
Fibres alimentaires 10.4 g 37%
Carbohydrate 43.9 g 0%
Glucides nets 19.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.214 g 0%
Arginine 0.16 g 0%
Acide aspartique 0.487 g 0%
Cystéine 0.067 g 0%
Acide glutamique 1.493 g 0%
Glycine 0.124 g 0%
Histidine 0.084 g 0%
Isoleucine 0.184 g 0%
Leucine 0.261 g 0%
Lysine 0.22 g 0%
Méthionine 0.066 g 0%
Phénylalanine 0.174 g 0%
Proline 0.159 g 0%
Sérine 0.217 g 0%
Thréonine 0.173 g 0%
Tryptophane 0.069 g 0%
Tyrosine 0.135 g 0%
Valine 0.221 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 63.8 mg 5%
Cuivre 0.36 mg 40%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 2.98 mg 17%
Magnésium 100.4 mg 24%
Manganèse 1.21 mg 52%
Phosphore 153 mg 12%
Potassium 1331.5 mg 28%
Sélénium 2.71 mcg 5%
Sodium 264.4 mg 11%
Zinc 1.35 mg 12%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 374.669 g 0%
Cendres 4.069 g 0%