Your Recipe
Pasta with lentils and tomato
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 525 g | ml |
| Quantité par portion |
1268 5304 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 7.2g | 9% |
| Gras saturés 1.1g | 5% |
| Sodium 894mg | 39% |
| Total des glucides 235g | 86% |
| Fibres alimentaires 29g | 104% |
| Sucre 17g | |
| Protéine 68g | 136% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 148mg | 11% |
| Fer 19mg | 103% |
| Potassium 2273mg | 48% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 66 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 2.908 mg | 242% |
| Riboflavine [B2] | 1.044 mg | 80% |
| Niacine [B3] | 22.015 mg | 138% |
| Acide pantothénique [B5] | 4.971 mg | 99% |
| Vitamine B6 | 1.604 mg | 94% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 1472.75 mcg | 0% |
| Vitamine C | 13 mg | 14% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 5.918 mg | 39% |
| Vitamine K | 37.925 mcg | 32% |
| Bétaïne | 177.5 mg | 0% |
| Choline | 239.075 mg | 43% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 235.2 g | 86% |
| Sugars | 17.2 g | 34% |
| Fibres alimentaires | 29 g | 104% |
| Carbohydrate | 220.4 g | 0% |
| Glucides nets | 218g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.606 g | 0% |
| Arginine | 4.399 g | 0% |
| Acide aspartique | 6.23 g | 0% |
| Cystéine | 0.963 g | 0% |
| Acide glutamique | 13.383 g | 0% |
| Glycine | 2.555 g | 0% |
| Histidine | 1.759 g | 0% |
| Isoleucine | 2.769 g | 0% |
| Leucine | 4.807 g | 0% |
| Lysine | 1.813 g | 0% |
| Méthionine | 0.604 g | 0% |
| Phénylalanine | 3.265 g | 0% |
| Proline | 4.019 g | 0% |
| Sérine | 3.043 g | 0% |
| Thréonine | 2.342 g | 0% |
| Tryptophane | 0.673 g | 0% |
| Tyrosine | 1.62 g | 0% |
| Valine | 3.181 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 148.25 mg | 11% |
| Cuivre | 2.02 mg | 225% |
| Fluorure | 22.5 mcg | 0% |
| Fer | 18.61 mg | 103% |
| Magnésium | 196.25 mg | 47% |
| Manganèse | 4.19 mg | 182% |
| Phosphore | 866.25 mg | 69% |
| Potassium | 2272.75 mg | 48% |
| Sélénium | 82 mcg | 149% |
| Sodium | 893.5 mg | 39% |
| Zinc | 8.7 mg | 79% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 204.695 g | 0% |
| Cendres | 9.92 g | 0% |
